文明健康科普

党的二十届三中全会强调“中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化”。为深入学习宣传贯彻习近平总书记给“中国好人”的重要回信精神,积极传播真善美、传递正能量,文明风网推出“文明健康科普”专栏,号召用文明健康方式共筑美好生活。

 资  讯 

刚刚确认!即将抵达福建!这波挺猛

即时 | 2025-01-08 10:01

“一九二九不出手,三九四九冰上走”。8日,福州正式进入“三九”。据了解,从冬至日算起,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,一直到“九九”,其中,“三九”为2025年1月8日至1月16日。

然而,这几天,福州阳光持续上线,白天甚至给人初秋的感觉。

“一般来说,‘三九’确实是一年中最冷的时段。这是因为‘三九’期间通常处于小寒到大寒之间,这两个节气是冬季最寒冷的时期。”福州市气象台首席预报员连东英表示,不过,福州的最冷时段与当年的冷空气活动有关,也可能略早或略晚于“三九”,具体需关注天气预报。

那么,“三九”期间,福州天气如何呢?

大降温要来了

福建山区或将下小雪

7日16时05分,福州发布霜冻蓝色预警信号。

据@福建气象最新消息,今天,低层受偏东到偏南气流控制,全省晴到多云。8日,受低层弱切变影响,全省多云。9日,冷空气扩散南下,全省多云到阴,北部地区部分有小雨,高海拔山区有雨夹雪或小雪。

受冷空气影响,8日早晨最低气温南平、三明两市大部、龙岩中北部、宁德西部北部、泉州西北部城区可达-1~4℃有霜或霜冻,局部有结冰。9日,中北部地区最低气温将降至0℃以下。

9日,福州将迎来新一轮实力不俗的冷空气,届时气温整体明显下滑。10日,福州市区的高温将降至12℃,大家要多关注最新预报,及时添衣保暖,谨防感冒。

俗话说:“三九”补一冬,来年无病痛。

市民如何防寒保暖,做好养生呢?

这不,“三九贴” 与“三明治”穿衣法近日又火了起来。

“三九贴”,给身体“种太阳”。和“三伏贴”对应,“三九贴”能起到冬病冬治的作用,适合慢性胃炎等消化系统疾病、慢性咽炎等呼吸系统疾病、颈椎病等关节疼痛性疾病。不过,医生提醒,“三九贴”并非人人能贴,个人情况需就医评估。

“三明治”穿衣法,保暖不臃肿。实际上,衣服并非穿得越厚越暖和。当衣服层数过多,衣服间隙的空气形成较厚的空气层,从内到外会产生明显的温差,导致空气流动产生“热对流”,反而加速了人体热量的流失。气象专家表示,市民可以采用 “三明治”穿衣法,即模仿三明治多层结构——内层选择吸湿透气的内衣,中层穿戴保暖性衣物,外层选择防风防水衣物。

[福州市天气综述]

今天下午到夜里,全市多云转晴。

8日白天到夜里,全市晴到多云。

9日白天到夜里,全市多云间阴,内陆局部有小雨。

10日白天到夜里,全市晴到多云。

[福州市区天气预报](参照乌山气象站)

今天下午到夜里,多云转晴,西北风1级,气温17~8℃。

8日白天到夜里,晴,东风2级,气温19~9℃。

9日白天到夜里,多云,东北风2级,气温16~7℃。

10日白天到夜里,晴,东北风2级,气温14~4℃。

(记者 林舒颖 郑瑞洋 通讯员 黄蓉 王宇飞)

99%以上为甲流!福建疾控紧急提醒→

即时 | 2025-01-08 10:00

近期,流感高发

据中国疾控中心最新数据

目前流感病毒阳性率持续上升

其中99%以上为甲流

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(图源:中国疾控中心官网)

福建疾控紧急提醒

做好个人防护

注意防范呼吸道传染病!

全国流感病毒阳性率快速上升

据中国疾控中心发布的数据显示:

哨点医院的门急诊检测阳性病原体主要是流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒;

住院严重急性呼吸道感染病例检测阳性病原体主要是流感病毒、肺炎支原体、人偏肺病毒。

可见,无论是门急诊病例还是住院严重病例中,流感都是最主要的病原体之一。

那么,什么是甲流?

得了甲流会有哪些症状?

家中出现流感患者怎么办?

一起来看看吧!

01

什么是甲流?

“甲流”是甲型流感的简称,是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型,其中甲型流感病毒和乙型流感病毒在人群中呈季节性流行。

甲型流感病毒在自然界中的宿主众多,易发生突变或重配,在人群中传播快,可造成大规模暴发。

02

得了甲流会有哪些症状?

主要表现为高热(体温可达39-40℃),常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状,可伴有畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状。

部分患者症状轻微或无症状。5岁以下儿童、老年人、孕妇及有基础性疾病的人群可能引起流感并发症,需要警惕重症病例,及时就医。

03

玛巴洛沙韦和奥司他韦有何区别?

因具有抗甲型和乙型流感病毒的作用,很多人将奥司他韦奉为抗流感的“特效药”。

▼ 奥司他韦的主要作用是什么?能自行服用奥司他韦吗?

奥司他韦是一种对甲流和乙流具有抗病毒活性的药物,可抑制病毒从被感染的细胞中释放,减少病毒扩散。专家指出,奥司他韦对其他类型的感冒病毒无效,如出现感冒症状应及时就医,确诊后尽快用药。

奥司他韦有不同剂型,包括胶囊颗粒和混悬液,以适应不同年龄段人群,一岁以下婴幼儿仅限使用混悬剂。奥司他韦是处方药,用于预防或治疗甲流时,一定要在医生或药师指导下使用,不建议自行服用。

▼ 玛巴洛沙韦与奥司他韦有什么区别?

随着流感感染人数增多,抗流感药物的销量近期也持续增长,尤其是一种名为“玛巴洛沙韦”的药品,受到大家追捧。

据医生介绍,玛巴洛沙韦作用机制和奥司他韦是不一样的。

玛巴洛沙韦是抑制流感病毒的复制,让体内不再进病毒;奥司他韦是抑制病毒从被感染的细胞中释放,减少病毒扩散。

玛巴洛沙韦单次给药后消除半衰期大约需79个小时;奥司他韦血药浓度下降半衰期一般为6至10个小时。

玛巴洛沙韦全病程只需要给一次药;奥司他韦需要每天服用两次、连吃五天。

目前,玛巴洛沙韦目前只批准了用于5岁以上、体重在20公斤以上的儿童及成人;奥司他韦胶囊剂和颗粒剂可用于1岁以上儿童及成人,干混悬剂的适用年龄更小,幼儿则按照体重具体计算给药剂量。

医生提醒,婴幼儿感染后应优先考虑及时就医,在医生指导下用药,包括妊娠期、哺乳期患者都应优先考虑用药安全问题。

04

家中出现甲流患者怎么办?

▼ 患者

出现症状后,建议居家休息,单间居住,保持房间通风,尽量减少与他人接触。多饮水,饮食应易消化和富有营养。

注意个人卫生,保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻,咳嗽和打喷嚏后尽快洗手,避免触摸眼睛、口鼻。如出现持续高热或有重症倾向,应及时就医。

▼ 家庭成员

应密切观察患者及自身的健康状况,尽可能减少与患者密切接触,近距离接触时规范佩戴口罩。日常应做好个人防护和清洁卫生。

05

预防甲流关键做好这几点!

▼ 做好个人防护

规范佩戴口罩,做好手卫生、咳嗽礼仪等良好的卫生习惯。流行季节,尽量避免去人群密集场所,避免接触有呼吸道症状的人群。

▼ 保持环境卫生

经常开窗通风,对卫生间、门把手、楼梯扶手、电梯等重点部位开展定期清洁与消毒。

▼ 加强集体单位健康监测

学校和托幼机构加强校内晨午检和全日观察。引导孩子做好手卫生,保持教室通风和重点部位清洁消毒。出现流感样病例时,患者应居家休息,减少传播。发生聚集性疫情,应配合落实各项防控措施。

▼ 尽快接种流感疫苗

接种流感疫苗能起到很好的预防保护作用,在流感季来临前接种疫苗,可减少接种者感染流感的机会或减轻流感症状。

“积分到期”骗局多 警方提醒别乱点

即时 | 2025-01-07 09:58

近日,不少网友反映收到了“积分到期”短信提醒,其中暗藏诈骗陷阱。

网友赵先生说,他收到的短信中的“积分商城”商品价格远低于市场价,且积分能抵扣不少费用。这让他心动不已。赵先生消耗积分并花费数百元换购商品后,某平台打电话称:因购买人数众多需排队发货,若购物满5000元则可提前发货。赵先生随即凑单至5000元,然而事后申请退款时却发现该平台无退款入口,此时他才意识到被骗。

5日,福州公安针对此类事件提醒:“短信里可能暗藏危机,小心清空的不是积分,而是您的钱包。”

警方介绍了此类诈骗手法:诈骗分子冒充通信公司官方平台,利用消费者对积分清零的关注心理,发送虚假短信或邮件,营造时间紧迫的氛围,诱导消费者点击链接兑换商品。这些虚假通知中的链接实则是钓鱼网站,一旦消费者点击进入,便会被要求输入银行卡号、密码、验证码等重要信息以完成“积分兑换”。受害者下单成功后,虚假客服又以购物满额可享优先发货为由,进一步诱骗受害者转账汇款。实际上,受害者换购的商品根本不会发货,所支付的款项也无法退回。同时,其账户资金及个人银行账户信息可能已被诈骗分子盗取。

警方提出以下防范建议:首先,不明链接切勿点击。这些可疑链接很可能是钓鱼网站,其目的是诱使消费者提供个人信息或下载恶意软件,从而导致个人信息泄露和财产损失。

其次,要确认兑换平台的可信度。当收到“积分兑换”类短信时,消费者应通过通信公司的官方App核实积分情况,或拨打官方客服电话确认。

最后,切勿为积分而盲目消费。对于那些需要补差价、结合现金等形式购买商品或服务的积分兑换活动,消费者要保持警惕,避免陷入消费陷阱。(记者 肖远强)

冷空气“冻”真格,春运期间福建天气将……

即时 | 2025-01-07 09:57

今天,低层受偏北气流控制

全省晴到多云

7日,低层受偏东到偏南气流控制

全省多云

8日,受低层弱切变影响

受冷空气影响

全省多云到阴

7日早晨最低气温南平、三明、

龙岩三市的大部、宁德西部、

泉州西北部城区可达-1~4℃

有霜或霜冻

局部有结冰

近期,全省夜晨气温低

尤其北部部分地区甚至接近冰点

大家需关注气温变化

适时增减衣物

谨防感冒

近期我省降水偏少

请注意野外用火安全

春运期间气候预测

气候背景分析

据统计,春运期间(1月14日至2月22日)我省累计降水量常年平均为108.5毫米,历史同期最多为321.9毫米,出现在1998年;最少为16.4毫米,出现在1962年。常年降雨概率为40%,其中小雨概率31%,中雨及以上降雨概率9%,1961年以来春运期间全省共发生24次暴雨过程,年均0.4次。

春运期间,我省常年平均气温为10.9℃,历史同期最高为13.7℃,出现在2021年;最低为7.5℃,出现在1968年。各县(市、区)城区常年平均气温最低为6.0℃(寿宁),日极端最低气温为-10.7℃,出现在2016年1月25日(屏南)。1961年以来春运期间全省共发生69次寒潮过程,年均1.1次。

气候趋势预测

(1)降水:预计春运期间降水量北部县(市、区)城区90~145毫米、南部县(市、区)城区55~115毫米,全省较常年偏少1~2成,接近2024年同期。较明显降水时段大致出现在:1月14~15日、1月25~26日、1月29日至2月2日、2月6~8日、2月14~15日和2月21~22日。

(2)气温:预计春运期间全省各县(市、区)城区平均气温介于6~15℃,较常年偏高0~1℃,比2024年同期偏低0~1℃。较明显冷空气过程大致出现在:1月26~27日、1月30日至2月2日和2月9~13日。

关注及建议

(1)春运期间温高雨少,总体有利于春运出行。

(2)春运期间降水偏少、天气干燥,森林火险等级较高,烟花爆竹燃放也易引发火灾,需关注火灾对春运安全的影响。

(3)春运期间气温波动较大,冷空气影响期间气温较低,并伴随出现降水过程,请关注低温雨雪冰冻天气对人体健康、能源保供、农业生产、交通运输等的不利影响。

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