文明健康科普

“倡导新型婚育文化 共建生育友好社会——计生协会‘5.29会员活动日’”文艺汇演在福清市利桥历史文化街区开展。福清市计划生育协会 供图

文明风5月20日讯 5月16日，福清市计生协、中共福清市委文明办、福清市卫健局等多部门在福清市利桥历史文化街区联合开展“倡导新型婚育文化 共建生育友好社会——计生协会‘5.29会员活动日’”文艺汇演。

福清市计生协和福清市卫健局现场开展普惠托育、优生优育等新型婚育宣传活动。 福清市计划生育协会 供图

文艺汇演前，福清市计生协在活动现场设置了新型婚育文化宣传展示区，志愿者们热情地为群众宣传讲解新型婚育文化知识，并引导大家参与“灯笼DIY”“福字拓印”“滚滚乐”等互动游戏。同时，福清市计生协和福清市卫健局现场开展普惠托育、优生优育等新型婚育宣传活动，引导群众树立正确的婚恋观、生育观和家庭，大力弘扬新型婚育文化，共同营造生育友好社会氛围，助力新时期人口高质量发展。

快板《婚育新风进万家》。 福清市计划生育协会 供图

活动现场，快板《婚育新风进万家》、小品《要彩礼》、情景剧《你婚检了吗》等精心准备的婚育新风宣传节目轮番上演，演员们用生动形象的形式，向群众直观展示新型婚育文化核心内容，呼吁大家摒弃高价彩礼等婚嫁陈规陋习，树立科学婚育新风尚。这些节目引起了观众的强烈共鸣，现场掌声不断。婚育新风知识互动有奖问答的环节更是吸引观众们踊跃参与，现场气氛非常热烈。

值得一提的是，小朋友们表演的歌伴舞《家乡的榕树》《新中国从这里走来》、《诗经》朗诵、古筝乐器表演等节目，展现了新时代青少年朝气蓬勃的精神风貌，更体现了他们对祖国、对家乡、对传统文化的热爱和传承，彰显了他们作为新时代接班人的责任和担当。

此次活动共计吸引400余名群众参加，累计发放各类宣传材料1000余份，获得了参与群众的一致好评。参加活动的林大姐表示：“今天的节目给我很大的触动，这场活动的每个节目都贴合我们生活实际，特别是用真实的街采故事，讲述平凡人婚育经历中的酸甜苦辣，让我们直观地感受到了新型婚育文化的魅力，相信在党和政府的正确引导下，婚育新风一定会很快吹遍中华大地。”（福清市委文明办 福清市计划生育协会）

总有一些人,明明在很努力地控制体重,但始终无法成功减重。肥胖本身是一种疾病,同时,它也可能是一些疾病的表象。当肥胖始终无法控制或伴有其他异常表现时,大家应考虑请医生看看是否有其他原因。

肥胖背后的真相

内分泌系统通过调节激素的分泌和作用,影响着人体的新陈代谢、食欲、脂肪分布与储存等多个生理过程。在正常情况下,人体内各种激素保持平衡,但是,如果某些激素分泌过多或过少,破坏了这种平衡,就会造成内分泌紊乱,进而出现相关症状。下面,为大家介绍几种常见的由激素异常变化引起的肥胖。

胰岛素抵抗

当出现胰岛素抵抗时,机体为稳定血糖,会代偿性地分泌大量胰岛素。过量胰岛素会促进脂肪合成,抑制脂肪分解,导致脂肪在体内不断堆积,体重随之增长。

甲状腺功能减退

甲状腺激素对人体代谢率的影响很大。当出现甲状腺功能减退时,身体就像被调慢了“转速”,能量消耗会减少。即便每日能量摄入保持不变,但由于消耗减少,多余的能量还是会转化为脂肪储存起来,久而久之就会引发肥胖。

皮质醇增多症

皮质醇增多症可以通过多种作用机制影响体重。长期处于高皮质醇水平会促进肝脏糖异生,导致血糖升高。皮质醇还会抑制外周组织对葡萄糖的摄取和利用,尤其是肌肉组织。这种代谢紊乱会让身体更容易将多余的血糖转化为脂肪储存起来,且脂肪会优先堆积在腹部,形成中心性肥胖。

另外,皮质醇可以作用于大脑的食欲调节中枢,刺激食欲,使人们进食高热量、高脂肪和高糖食物。皮质醇可以直接作用于脂肪细胞,促进其增殖和分化,增加脂肪细胞的数量和体积,并抑制脂肪分解,进一步导致脂肪堆积。高皮质醇水平会抑制蛋白质合成,促进蛋白质分解,而肌肉量的减少会导致基础代谢率下降,身体在静息状态下消耗的能量减少,热量易在体内积聚,引起体重增加。

生长激素紊乱

生长激素不足或者过多也会影响糖类、脂肪和蛋白质的代谢。生长激素不足或作用缺陷会抑制脂肪分解,引起胰岛素抵抗,造成脂肪堆积。生长激素缺乏可能使胃饥饿素水平升高,刺激食欲,使人增加进食量,从而导致体重增加。

影响食欲的激素“捣乱”

影响食欲的激素主要包括瘦素和胃饥饿素。瘦素作为由脂肪细胞分泌的“饱腹信号兵”,正常情况下可作用于下丘脑,准确传递饱腹感,使人减少进食。但是,一旦出现内分泌紊乱,瘦素抵抗,大脑就无法正确接收饱腹信号,即便体内能量储备充足,也会持续产生饥饿感,驱使人们不断进食,导致热量摄入远超消耗。

胃饥饿素主要由胃底黏膜的内分泌细胞分泌,通常在人空腹时分泌增加,进食后则会减少。但是,当胃饥饿素分泌节律出现异常时,即使是在非空腹状态下,胃饥饿素水平也会升高,使人频繁感觉饥饿,增加进食量与进食频率。长此以往,大量过剩热量会转化为脂肪,最终导致肥胖。

性激素变化

性激素主要包括雌激素及雄激素。雌激素对女性脂肪分布有着塑形作用。在青春期,女性体内雌激素水平上升,引导脂肪在臀部、大腿和乳房等部位合理堆积,塑造出典型的梨形身材。到了更年期时,卵巢功能衰退,雌激素分泌锐减,脂肪分布会发生明显变化,从原来的位置转移至腹部积聚,形成苹果形身材。

对于男性来说,雄激素有助于维持肌肉量与基础代谢率。当内分泌紊乱时,雄激素水平降低,肌肉蛋白合成受限,肌肉量逐步流失,基础代谢率也随之降低。同时,雄激素对脂肪代谢的调节作用减弱,脂肪分解减少,腹部等部位更易堆积脂肪,最终导致肥胖,尤其是中心性肥胖。

由此可见,内分泌失调导致的肥胖问题,涉及复杂的激素异常变化。如果内分泌失调较为严重,应及时就医,在医生指导下进行药物治疗或其他专业干预。

寻找原因 逐个击破

在减重过程中,如果在控制饮食和增加运动后体重仍难以下降,此时,您可以到内分泌科就诊,请医生进行整体评估,从而让减重之路更加顺畅。

01

评估既往肥胖的相关病史,包括儿童青少年时期超重或肥胖症病史,体重变化的诱因(如明显的生活变故、工作变更、生活方式变化等),既往曾经尝试过的减重方式及效果,有无可能引起体重增加的疾病史(如甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病等),有无可能引起体重增加的药物史(如糖皮质激素、抗精神病类药物等),肥胖症相关疾病病史及治疗。

02

对生活方式进行评估,如饮食习惯(口味喜好、有无暴饮暴食等),运动习惯,睡眠情况,工作性质及工作强度,吸烟及饮酒史等。

03

对超重或肥胖症患者进行精神心理评估,判断是否有潜在的精神心理问题,包括焦虑、进食障碍等。

04

体格检查,包括身高、体重、腰围、臀围、BMI(体质量指数)、腰臀比,以及有无满月脸、水牛背、皮肤紫纹、黑棘皮等相关疾病的表现。

05

通过血糖、糖化血红蛋白、胰岛素水平、血脂、血尿酸、肝功能、肾功能等检查,对肥胖症的相关疾病进行评估。

06

评估有无内分泌腺体功能紊乱,包括甲状腺功能、皮质醇节律、性激素水平等。

07

对体脂含量及内脏脂肪含量进行测定。例如,可以通过生物电阻抗、皮褶厚度法等测定脂肪含量;通过内脏脂肪超声、腹部CT和磁共振成像(MRI),检测脂肪在内脏及外周组织的分布。

08

影像学检查。如果有甲状腺功能异常,患者需要进行甲状腺超声检查。女性朋友在必要时需完善盆腔超声检查,以明确有无多囊卵巢综合征等。如有皮质醇增多症,患者可能需要完善肾上腺或垂体的CT、MRI等检查。

09

此外,医生还会对心肺运动功能、运动能力等进行评估。

明确了造成肥胖的原因以后,就可以在医生的指导下有的放矢地制订减重计划了。

东南网5月19日讯（福建日报报业集团记者 林颖） 18日上午，福州西湖晨曦广场人头攒动，许多市民早早地排起了长队，等待福建省消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播宣传月活动的开始。这场以“消除母婴传播 共筑健康防线”为主题的活动，旨在通过多形式、多渠道的科普宣传，提升公众防治意识，推动实现消除母婴传播目标，为妇女儿童健康保驾护航。

启动仪式上，省卫健委、教育厅、公安厅等13部门联合发出倡议，呼吁全社会共同参与消除母婴传播工作。活动现场上线了福建省首个消除母婴传播科普问答系统，并推出5集科普动画，以群众喜闻乐见的形式传播健康知识。

据悉，艾滋病、梅毒、乙肝这三种疾病皆会通过母婴渠道传播。其消除工作是传染病综合防治的重要组成部分，对阻断传染病代际传播、提高出生人口素质、促进妇女儿童健康具有重要意义。

为深入贯彻落实国家卫生健康委印发的《消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播行动计划（2022—2025年）》，省卫健委等13部门成立了福建省消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播专项工作组，全力推动消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播工作。自实施消除母婴传播行动计划以来，我省已取得阶段性成效。经多方联动，现已构建起更加完备的咨询、药物、检测等防治救治体系。

工作组还依托媒体平台，联合福建卫生报推出我省首个消除母婴传播IP形象“小艾米”及系列表情包、衍生品；制作8+1套主题海报；开辟“消除母婴传播”专栏等，有效提升公众对母婴传播防治的认知度，扩大宣传覆盖面。

此次宣传月，工作组将重点开展进机关、企业、小区、校园、公园“五进”妇幼健康科普工作，全方位宣传婚孕前检查、乙肝疫苗接种、科学避孕、规范产检等妇幼健康科学知识和公共卫生服务政策，引导妇女儿童树立健康责任意识，消除社会对感染者的偏见和歧视，共同营造关爱妇幼健康的良好社会环境。

活动现场

文明风5月19日讯 物候渐新，夏意初萌。5月17日，云霄县在新时代文明实践中心举办主题为“我在文明实践中心过端午”暨2025年“防灾减灾”科普嘉年华文明实践活动。活动通过趣味互动、沉浸体验、文明宣讲等多元形式，将防灾减灾知识融入文明实践，为30组亲子家庭打造了一堂“听得懂、学得会、用得上”的文明实践安全教育课。

活动在暖场表演情景剧《我们都是好朋友》中拉开帷幕。云霄县地震办宣教中心主任陈晓逸带来防灾减灾微课堂，通过案例讲解、现场演示等方式，深入浅出地普及防灾知识。10道互动有奖问答环节，更是点燃亲子家庭参与热情，孩子们踊跃举手，现场学习氛围浓厚。

由云霄县委文明办精心设计的“移风易俗有奖知识问答大转盘”活动将文明新风与防灾减灾主题巧妙结合，成为全场关注的焦点。“婚丧嫁娶要简办，铺张浪费不能攀！”在文明实践特色摊位前，孩子们争相转动印有“婚事新办”“文明祭扫”等八大主题的移风易俗大转盘，随机抽取与移风易俗相关的知识问题，成功答对可获得印有“志愿传递文明 服务成就精彩”的专属印章和环保小礼品。

“原来文明祭祀不仅能减少火灾隐患，还能保护生态环境！”一位家长在答题后感慨道。这种“安全+文明”的双重知识输送模式，将文明实践融入日常场景，让移风易俗宣教更接地气、更具实效，彰显了新时代文明实践的活力与温度。

活动现场还举办了首届“云霄气象”少儿绘画大赛颁奖礼隆重举行，为来自幼儿组、小学低年级组、小学高年级组的24名获奖儿童颁奖。同时设置了多个互动体验区，开展“防灾减灾”科普嘉年华文明实践集章活动，通过“集章打卡”形式，引导群众在趣味互动中掌握防灾技能。

此次科普嘉年华文明实践活动将防灾减灾知识与传播文明新风有机结合，从转盘上转出的每一条文明公约，到模拟灭火器按下的每一次实践，用寓教于乐的方式，让群众在掌握应急技能的同时，也进一步推动培育移风易俗新风尚。下一步，云霄县将持续探索文明实践与民生需求的结合点，开展丰富多彩的文明实践活动。（云霄县委文明办 云霄云霄县气象局 陈舒婷 朱紫云）

活动现场

文明风5月19日讯 为深入推进未成年人心理健康教育工作，营造积极向上的成长环境，5月15日下午，由云霄县委文明办、云霄县教育局单位主办，云霄县未成年人心理健康辅导站、云霄县实验小学承办的“阳光路上 相伴成长”云霄县心理健康月暨未成年人心理健康辅导站开放日活动在云霄县实验小学顺利举行。云霄县委文明办、教育局、检察院、卫健局、妇联、团县委等部门的分管领导及业务股室负责人，心理健康辅导站老师，与350余名学生共同参与了此次充满温暖与活力的活动。

活动伊始，在云霄县实验小学梯形教室，心理健康辅导站老师方锦琼带来了一场以“拥抱积极心态 做更好的自己” 为主题的心理健康知识讲座。方老师结合生动的案例和趣味视频，深入浅出地为学生普及心理健康知识，引导学生们认识情绪、接纳自我，现场同学们专注聆听，积极与老师互动，在轻松的氛围中收获了宝贵的心理成长知识。

随后，众人移步至实验小学篮球场，开启了充满欢乐与温情的互动环节。学校社团精彩的舞蹈表演率先点燃现场气氛，可爱的青蛙玩偶登场，更是引得孩子们欢呼连连。在 “爱的抱抱”活动中，同学们踊跃与青蛙玩偶拥抱，传递着纯真的爱与温暖，脸上洋溢着灿烂的笑容。

最令人期待的心理素质拓展活动将整场活动推向高潮。活动以“激情节拍”热身，迅速调动起学生们的热情。随后，三个方阵同时开展团队游戏，“好朋友牵牵手”“无敌风火轮”“珠行万里”等一系列妙趣横生的游戏，既考验了同学们的团队协作能力，又激发了他们的竞争意识。在紧张刺激的旱地划龙舟团体比赛中，以班级为单位的队伍齐心协力，口号声、加油声此起彼伏，将团队精神展现得淋漓尽致。比赛结束后，获胜队伍欢呼雀跃地领取奖品，其他队伍也纷纷送上祝贺，展现出良好的体育精神。最后的“快乐按摩” 放松活动和绘出笑脸墙环节，让同学们在愉悦的氛围中舒缓身心，用画笔在展板上留下灿烂的笑脸与签名，为活动画上了圆满的句号。

此次开放日活动通过丰富多样的形式，将心理健康教育融入趣味活动之中，不仅为孩子们带来了欢乐与成长，也进一步增强了社会各界对未成年人心理健康的关注。今后，云霄县将持续深化未成年人心理健康教育工作，依托未成年人心理健康辅导站，开展更多形式新颖、内容丰富的活动，为未成年人的心理健康保驾护航，助力他们在阳光路上茁壮成长。（云霄县委文明办）

心衰有哪些表现

当身体出现以下症状时,需要警惕心衰。

(1)呼吸困难:心衰时静脉血液无法充分回流到心脏,残留的血液淤积在静脉里,出现肺淤血,使肺内气体交换能力下降,从而出现了组织器官的缺血缺氧,表现为呼吸困难。

(2)乏力、运动能力下降:心衰时全身器官组织中能量物质与血氧含量下降,肌肉无法得到所需的能量,导致供需不平衡,即便是日常活动,如爬楼梯、步行购物或淋浴,都可能让心衰患者感到疲惫不堪。

(3)水肿:发生心力衰竭时,由于静脉血液回流受阻,血液淤积于静脉血管内,从而出现水肿。水肿多发生于足部、下肢,卧床时发生在腰、背等部位,按压可出现凹陷,严重的患者可出现脸部及全身水肿。下肢水肿多于傍晚出现或加重,休息一夜后可减轻或消失。

(4)咳嗽和咳痰:心力衰竭患者常常由于肺淤血会出现咳嗽、咳白色黏痰或泡沫痰,严重者可表现为咳粉红色泡沫痰或血痰。

(5)其他:心力衰竭患者还可表现为食欲不振、腹胀、肝区痛、失眠、心慌等非特异症状。严重者还可出现嗜睡、眩晕、眼前发黑、意识丧失、抽搐等症状。

有症状时该怎么办

当老年人出现气短、浮肿、乏力等表现时,须注意是否有高血压、冠心病等基础疾病的加重,需要尽快去医院看医生,通过做心电图、胸片、利钠肽水平检测和超声心动图(首选)等检查,判断是否发生心力衰竭。

同时,需要进行老年相关综合征的评估,积极预防心力衰竭的诱发因素、避免加重病因与合并疾病发作,最后制订长期合理的治疗方案并定期随诊。

如何预防心力衰竭

(1)健康的生活方式:如规律生活、适当运动、健康饮食、禁烟限酒、保持良好的心态,积极参与各种有益的社会活动都是重要的基础保健。

(2)纠正心血管疾病危险因素:对高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等心血管疾病危险因素,需要尽早发现、尽早治疗、尽早达标。定期门诊随诊,由医生根据患者近期状况进行个体化治疗调整,一般至少每个月一次。这些因素控制得好,可以延缓心血管疾病的发生。

(3)积极治疗心脏基础疾病、预防心衰发生:已经患有高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等引起心衰的基础疾病,需要积极治疗。同时,应加强自我管理,清淡饮食、多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类,控制食盐的摄入量。进行适当的体力活动;戒烟、戒酒;保持心态平衡和良好的情绪,同时还要保证充足的睡眠。

误区解读

只要平时注意预防感冒,就不会发生心衰 (×)

一般认为,有心脏基础疾病的患者,受到增加心脏负荷的因素影响可能诱发心衰。常见的诱因包括:上呼吸道等感染后(最常见)、急性心绞痛发作、快速/缓慢心律失常、血压波动、钠盐摄入过多、输液输血过快和/或过多、情绪激动,以及一些影响心肌收缩力的药物和引起水钠潴留的药物等均可诱发心衰。因此,在平时的生活中,预防感冒只是预防心衰的一个重要方面,还应注意其他多方面的预防。

消防知识科普 安溪县应急管理局 供图

5月12日至18日是全国防灾减灾宣传周。12日下午，安溪县防减救灾办联合县政府办、县应急管理局等单位，走进福建农林大学安溪校区，为高校学生送上一堂形式多样、内容丰富的防灾减灾主题教育课。

主题教育课上，县红十字会工作人员为现场大学生详细讲解心肺复苏、海姆立克等急救技能的相关理论知识，并现场演示急救方式和动作要领。随后，作为特邀主讲嘉宾，泉州市地震局副局长叶威就地震避险逃生、地震预警运用等展开讲座。专业的讲解加深了大学生对地震原理和避震技能的掌握。

会场外，消防知识科普也受到了学生的欢迎。县消防救援大队为学生们展示了消防救援器材，并介绍使用方法。多个部门通过发放宣传资料，零距离宣传防火、防溺水等安全知识。

当天，到场的领导和嘉宾还为防震减灾绘画比赛得奖选手颁奖。据悉，该绘画比赛是县防减救灾办推出的“防灾减灾宣传周”系列活动之一，分为幼儿组和大学组。

本次活动加强了校地合作，面对大学生们普及了各类自然灾害以及防范应对基本技能。下一步，安溪县将持续推动防灾减灾救灾科普宣传进企业、进农村、进社区、进学校，扩大宣传覆盖面，提高群众自救互救意识和技能。（安溪县融媒体中心）

“爱国担当 家国有我——感悟林公家国情怀”闽都文化名家讲社科普及宣传活动在大梦书屋（西湖店）举行（鼓西街道供图）

文明风5月14日讯 今年是林则徐诞辰240周年，为传承林则徐精神，弘扬闽都文化，5月13日上午，由福州市社科联、鼓楼区社科联、鼓楼区委文明办、鼓西街道新时代文明实践所等联合举办的“爱国担当 家国有我——感悟林公家国情怀”闽都文化名家讲社科普及宣传活动在梦山社区大梦书屋（西湖店）举行。活动特邀林则徐基金会名誉会长、林则徐第六代后裔林祝光担任主讲，吸引街居干部、辖区居民、共建单位党员、企业职工等近50人参与。

林祝光老师以家族传承视角，结合林公家书、历史影像等珍贵文献，生动讲述了林则徐“清廉报国、勤俭持家”的家风家训，并深度还原虎门销烟、力抗外侮的爱国壮举。通过一张张泛黄的手稿、一幕幕历史场景的再现，林老师将林公“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的精神内核层层剖析，从“修身齐家”到“治国平天下”，诠释了家国情怀的深层内涵。现场观众凝神聆听，仿佛穿越时空与先贤对话，深刻感受到“天下兴亡，匹夫有责”的使命担当。观众们踊跃参与话题讨论，既表达了对林则徐精神的深刻感悟与强烈共鸣，也流露出对闽都文化的浓厚兴趣。

此次活动是深化社科普及、弘扬闽都文化的重要实践，也是“漫步古昔之寻访林公”系列活动的精彩开篇。接下来，鼓楼将用好辖区内林则徐故居、宛在堂、桂斋、林则徐读书处等资源，开展文艺表演、非遗体验、文化沙龙等“寻访林公”活动，通过漫步古昔，让更多人了解林则徐事迹，感受林则徐精神，进一步弘扬闽都文化。（鼓楼区委文明办）

为帮助家长掌握科学教育方法，护航青少年健康成长，近日，蕉城区科协、区妇联联合城南镇华建社区共同举办“像催眠师一样为孩子赋能——陪孩子终身成长”家庭教育公益科普讲座。

讲座邀请宁德五中高级教师夏丽雪作专题辅导。讲座结合典型教育案例，系统梳理了幼儿期、少年期、青春期等关键阶段的心理特征与发展需求，并指导家长通过科学的陪伴促进孩子健康成长。“孩子写作业拖拉该怎么引导？”“二孩家庭如何平衡关注度？”在互动答疑环节，家长们争先抛出育儿难题，夏丽雪结合心理学原理逐一解答，并特别强调“教育不是纠错而是赋能”的理念，让众多家长们受益匪浅。

讲座尾声，工作人员还向家长们发放《心理健康》《家庭安全用药88条》等科普书籍，普及心理健康、家庭安全用药科学知识。（闽东日报记者 陈莉莉）

生活在厦门的市民，遇到法律方面问题，可以在家门口的新时代文明实践站快速得到公益帮助。5月13日，厦门市委文明办领导接听市12345政务热线，介绍厦门市“文明实践+公益法律服务”试点建设情况。目前厦门市549个村居的新时代文明实践站均设立法治工作站，面向群众常态化开展法治宣传、法律咨询、人民调解、法律援助活动，在便民利民的同时，提升群众文明素养和法治获得感。

“文明实践+公益法律服务”是厦门市委文明办与市司法局牵头开展的一项便民服务工作，依托全市新时代文明实践站设立法治工作站，汇聚“蒲公英”等普法志愿者队伍、公共法律服务行业力量，日常开展法律知识讲座等普法活动，在实践站现场为群众解答法律疑问，为残疾人、孤寡老人、低收入人群等特殊群体建立法律服务需求档案，协助调解社区纠纷等。

目前，公益法律服务队伍主要由政治觉悟高、公益意识强、法律和专业知识丰富的志愿者组成，包括“八五”普法讲师团成员、村（社区）法律顾问、律师、公证员、“法律明白人”、退休检察官及法官、法学大学生等。

各新时代文明实践站均在醒目位置提供法律顾问联系方式及驻点安排表，在公示栏张贴年度及当月文明实践活动安排表，对公益法律服务感兴趣的市民可根据安排参与活动。（厦门文明网 厦门日报记者 卫琳）

每到春秋换季，网上关于“换季输液能疏通血管，预防脑梗”的消息也就随之而来。经证实，这种看似“保健”的做法实际上是一个广为流传的医学误区。

（网传信息截图）

输液无法逆转动脉硬化病理基础

中华医学会发布的《中国脑血管病一级预防指南》明确指出：脑血管疾病的核心病理是动脉粥样硬化，但输液使用的所谓“活血化瘀”药物并不能清除血管中的粥样硬化斑块，也无法改善血管弹性。

换季输液不仅不靠谱还可能有伤害

针对“换季输液预防脑梗”的说法，福州市中医院心脑血管病科副主任李医师明确表示是错误的。输液是一种侵入性的治疗手段，并不能用来预防疾病的发生。并且，输液本身就有一定的风险，可能会诱发过敏，甚至是血管疾病。

科学辟谣也在报道中指出，换季输液充其量就是血液稀释，与多饮水无异。而且老年人的器官功能减退，对药物的代谢能力下降，输液反而可能引起过敏反应、静脉炎、心力衰竭、空气栓塞等不良后果。

因此，“换季输液预防脑梗”的说法并没有科学依据，李医师建议生活中控制好高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，及时发现脑血管疾病的前兆才是最有效预防脑血管疾病的方法。

航海文化活动走进乐海社区新时代文明实践站（集美区新时代文明实践中心供图）

走进集美大学开展航海文化研学活动（集美区新时代文明实践中心供图）

为持续深化校地共建，增强儿童青少年对航海文化的了解，培养海洋意识与科学探索精神，近日，厦门市集美区新时代文明实践中心携手集美大学航海学院青年志愿者协会、小海豚义务导游团，以“引进来+走出去”的双向联动创新服务模式，精心打造“航海文化”系列主题课程，在寓教于乐中激发探索海洋热情，厚植海洋生态保护意识。

社区课堂：航海科普“驶”入站点

日前，一场“探寻航海奥秘 领略海洋风情”活动走进乐海社区新时代文明实践站。集美大学航海学院志愿者带领青少年“穿越时空”，介绍了航海技术从古代木筏到现代巨轮的演变，并以“中共一大”历史情景剧片段剖析“红船精神”的深刻内涵。

活动还融入红船模型制作，让孩子们在动手实践中学习船舶构造知识，将航海文化与红色基因深植心中。“这样的活动比课本更生动，孩子们不仅学到了知识，还深刻理解了‘敢为人先’的精神。”居民王女士称赞道。

校园研学：文明实践“航”向未来

“小朋友们，假如你有一艘船，你想叫它什么？”“我想叫天宫一号。”“我要叫它深海探险者号！”近日，集美大学航海学院迎来了一群“小小航海家”，30余名儿童青少年在家长陪同下，通过“实地参观+实践体验”立体式教育模式，打造“可触摸、可参与、可感知”的航海文化课堂，搭建探索蓝色海洋知识桥梁，开启航海文化研学之旅。

活动中，集美大学航海学院青年志愿者协会志愿者以“集美一号”故事为切入点，通过趣味互动带领儿童青少年探索船舶发展史，学习航海方向辨别、航海仪器原理及心肺复苏（CPR）等应急救护技能。活动通过“大手拉小手”结对子拼装红船模型，助力在场儿童青少年化身“小小造船师”，让传统工艺的魅力与红色文化的养分在指尖传递。

当天，集美大学航海学院小海豚义务导游团带领孩子们漫步校园——在允恭楼前聆听百年校史，在南极石旁感受航海先驱的探索精神，红楼展厅中透过图文与实物，串联起航海学院百年发展与航海文化的历史脉络。孩子们在“移动课堂”中触摸航海文化，领悟“勇于探索、同舟共济”的航海精神。

“让孩子们在实践中感受航海文化的魅力，既是对‘航海精神’的传承，也是落实海洋强国战略的生动实践。”集美区新时代文明实践中心工作人员表示，未来，集美区将持续深化校地共建，整合优质资源，打造更多特色品牌活动，为培育时代新人、弘扬时代新风注入新动能。

本次航海文化科普系列活动由集美区委宣传部、集美区委文明办指导，集美区新时代文明实践中心、乐海社区新时代文明实践站、集美街道未成年人保护工作站联合集美大学航海学院青年志愿者协会、小海豚义务导游团共同主办。（东南网 李霖 吴晓丽）

文明风4月29日讯 为营造文明向善的良好社会风尚，深化社区文化服务建设，近日，鼓楼区以群众需求为导向，组织开展形式多样的文明实践活动，为群众美好生活增光添彩。

居民讨论读书方案（五凤街道供图）

文化赋能 打造幸福家园

4月27日，五凤街道凤仪社区联合多方社会力量，精心打造“五凤阅读空间”公益文化阵地，通过“五社联动”的工作模式，打造社区阅读文化新阵地。

现场，福建省全民阅读促进会副会长黄泽民分享阅读推广“干货”。以三明“家·阅读”联盟为例，提出突破书本界限的广义阅读理念，还传授关联兴趣、栽种兴趣等培养阅读习惯的妙招。其他嘉宾也各展所长，从樊登读书运营模式到读书会实操经验，再到体验式阅读创新理念，为社区阅读发展出谋划策。

家长们表示，让孩子在轻松氛围中亲近书本，增进了亲子沟通；老年居民则点赞“阅读空间” 的适老服务，认为此举为晚年生活增添了文化乐趣。

此次活动吸引了社区居民的广泛参与，营造了“爱读书、读好书、善读书”的社区文化氛围，倡导全民阅读新风尚，深化社区文化服务建设。

家庭教育讲座（华大街道供图）

从“家”出发 培育文明风尚

4月24日，华大街道龙峰社区携手龙峰警务室与金冠幼儿园，在校园举办了一场以“疏导情绪，给未成年人有温度的守护”为主题的线下活动，涵盖家庭教育公益讲座与反诈骗宣传两大重要内容。

讲座伊始，潘凌艳老师凭借丰富的经验和亲和的态度吸引了家长们的注意力。她巧妙运用一个个生动的案例和有趣的互动环节，引导家长们学会捕捉孩子日常生活中的情绪变化细节。潘老师深入分享了倾听、共情以及积极引导在营造良好家庭氛围中的关键作用。

随后，警务室工作人员巧妙结合诸多实际案例，从网络诈骗的特点、种类到骗子常用的手段，呈上了一场别开生面的反诈骗讲座。

活动进入尾声，主办方设置了廉洁家风宣传环节。现场气氛融洽，家长们踊跃分享自家的家风故事，彼此交流育廉心得。为孩子们扣好人生的“廉洁纽扣”，助力他们在未来的人生道路上走得更稳、更远。

科学消毒科普讲座（鼓东街道供图）

你我同行 共筑健康防线

4月25日，鼓东街道庆城社区携手福州市疾病预防控制中心（福州市卫生健康监督所）、福州新闻网开展“关注环境与科学消毒 筑牢健康防线”主题活动。

科普讲座中，健康专家围绕“科学消毒”主题展开，通过图文演示、案例分析和互动问答，系统讲解了家庭消毒的“科学密码”。健康专家详细介绍了家庭环境中常见的消毒误区，重点分享了不同场景下消毒剂的选择与使用方法。

讲座结束后，进入趣味手工环节。在志愿者的指导下，居民们化身“手工达人”，亲手制作天然植物精油手工皂。居民们戴上手套，将皂基隔水加热、滴入茶树精油、调色入模。不一会儿，一块块造型精巧、散发清香的手工皂完成了。

此次活动不仅将科学消毒理念融入居民日常生活，同时通过手工制作，拉近了邻里间的距离，进一步推动社区的和谐发展。（鼓楼区委文明办）