文明健康科普

9月7日下午，2026年龙文区“全国科普月”主场主题活动落地漳州市教师进修学院附属通源学校。本次活动在漳州市科协的指导下，由区科协牵头，联合26家单位共同筹办，围绕“科技改变生活　创新赢得未来”的主题，为在校师生打造了一场内容丰富、趣味十足的科学文化盛会。市科协党组成员、副主席钟志刚，区政府副区长沈峰莅临现场。区直各相关部门负责人与五百余名师生代表齐聚现场，共同开启一场邂逅科学、筑造梦想的奇妙旅程。

本次活动的主会场设置在学校报告厅，宇树机器人一登场便迅速调动起全场氛围，引得孩子们目不转睛，现场喝彩声不断。

活动开篇举行2026年龙文区优秀科技辅导员表彰仪式，为一批深耕科教一线、履职尽责、成果丰硕的科技教育工作者代表授予荣誉。这份表彰既是对科技辅导员辛勤耕耘的认可，也为广大科教工作者树立榜样，号召大家对标先进、奋勇争先，为龙文区科技创新教育高质量发展积蓄更多力量。

随后，坚果实验室的讲师带来趣味满满的科学实验秀。液氮云雾、火焰龙卷风等精彩实验轮番上演，把晦涩难懂的科学原理转化为直观鲜活的现场演示。沉浸式的体验充分唤醒孩子们的求知欲与探索欲，让大家真切领略科学独有的魅力，报告厅内掌声、欢呼声此起彼伏。

活动还邀请“福建省十佳优秀科技辅导员”江丽婷开展专题分享，围绕探究式学习、科技创新等内容为师生授课。江丽婷老师借助大量鲜活实例，讲解通俗易懂，引导青少年在日常学习与生活当中建立科学思维，掌握科学探究的方式方法。台下学生认真听讲、踊跃互动，在思维的交流碰撞中收获新知、获得启发。

报告厅内活动有序开展的同时，校园室外展区同步对外开放，设置人工智能、国防教育、应急避险、公共安全、健康常识、非遗文化等多个科普板块，现场人头攒动，氛围十分热烈。各参展单位借助派发宣传物料、面对面讲解、实操演示、模拟体验等多元形式，把抽象的科学知识转化为看得见、摸得着、感受得到的互动项目，带给同学们近距离接触科普的宝贵机会。

本次主场活动属于2026年龙文区全国科普月系列重点活动之一，也是龙文区推进全民科普工作的生动实践。下一步，区科协将持续联动各相关职能部门，整合各类社会科普资源，充分用好科技社团、社区科普活动室、科技小院等科普阵地，持续推进科普进校园、进社区、进乡村系列行动，不断扩大科普服务覆盖面、提升科普实效，让科学的种子在龙文这片沃土落地生根、蓬勃生长。（龙文区委宣传部（文明办））

东南网9月6日讯（福建日报记者 胡松坤）9月5日，2026年全国科普月福建省主场活动在福州举办。省领导张彦、林宝金、林瑞良、黄如欣，中国工程院院士付贤智，中国科学院院士周忠和等出席活动。

启动仪式上，为第九批闽江科学传播学者代表颁发聘书，为福建省科技馆分馆、第八批福建省科技小院授牌；发布了科普图书《蔚蓝海洋科普丛书》和10条“清新福建·科旅行”精品科普研学线路。随后，周忠和院士作题为《近年来福建古生物的新发现及意义》的科普报告，带领听众探寻福建远古生物奥秘。

活动现场，科学家精神主题展、科技人才创新成果展、科技助力乡村振兴成果展、高校星火馆科普成果展、“闽人智慧”古代科学家主题展、青少年科技教育成果展等六大科普专题展同步开展，并设置“清新福建·科旅行”体验区、科普阅读亲子角、人工智能互动区、趣味科学实验坊、应急安全科普区、科普知识竞答区、健康科普义诊区、低碳环保科普区等8个科普互动体验区，为市民带来多样化、沉浸式科普体验。

全国科普月期间，我省还将联动省市县三级科协，融合线上线下科普资源，开展“一厅一主题”特色活动、院士专家前沿科普报告、科技场馆及实验室探未来行动、科学家精神讲坛、千万IP创科普征集、科学文化进基层、“科普之光”网络展播以及科学家领读活动等八大系列科普行动，推动全社会形成崇尚科学、追求创新的浓厚氛围。

文明风9月4日讯　为深入推进“扫黄打非・护苗”专项行动，护航青少年身心健康成长，台江区上海街道统筹依托新时代文明实践阵地，多点开展形式丰富的护苗文明实践活动。通过面向青少年宣讲科普、重点场所排查整治、走访商户宣传引导等多元举措，净化辖区文化环境，凝聚社区共治力量，为未成年人撑起清朗健康的“文化保护伞”。

宣讲入童心

筑牢青少年思想“防护墙”

8月30日，上海街道上海新苑社区组织开展未成年人“护苗”宣传教育活动，用心用情守护辖区青少年健康成长。

活动现场，社区志愿者面向辖区青少年群体发放“护苗”宣传资料，面对面开展科普宣讲。志愿者耐心细致讲解“护苗”行动相关知识，引导青少年自觉远离有害出版物、各类不良网络信息，认清网络谣言、网络诈骗潜藏的现实危害。

志愿者结合日常生活真实案例，教育孩子们树立正确阅读观念，掌握辨别不良信息的方法，养成绿色阅读、文明上网的行为习惯，不断提升自我保护意识。

排查宣传双发力

织密文化安全防护网

8月30日上午，上海街道西洋社区联合上海街道工作人员聚焦校园周边、辖区宗教场所开展“扫黄打非”专项排查，同步推进“护苗”主题宣传，筑牢辖区文化安全防线。

本次专项行动锁定校园周边、校外教培机构、宗教活动场所三大重点区域，开展“拉网式、无死角”专项核查。针对校园周边文具店、书店、便利店等沿街商铺，工作人员重点清查教辅书籍、课外读物、口袋书、作业本等出版物与印刷制品，排查盗版教材教辅、淫秽色情、低俗恶搞、暴力恐怖、封建迷信等有害读物，从源头防范有害文化产品侵害未成年人。同时对辖区宗教活动场所及周边巡查，严防向未成年人传播宗教思想、散发非法印刷品等违规行为。

在从严排查整治隐患的基础上，社区同步做实护苗宣传引导。通过悬挂宣传横幅、发放绿书签宣传手册、现场科普讲解等形式，面向学生与家长普及网络不良信息危害，解读低俗读物对青少年成长的负面影响，倡导家长做好家庭教育，鼓励青少年主动抵制文化糟粕。　此次专项工作有效排查整治辖区文化市场潜在风险隐患，进一步规范校园周边及重点场所经营秩序。

走访商户广动员

共建清朗社区文化空间

8月29日，上海街道万象社区新时代文明实践站开展“护苗成长・清朗社区”主题宣传活动，把护苗工作延伸到沿街经营门店。

活动中，社区志愿者走进辖区各类商家门店，上门入户发放护苗宣传资料，并结合平安社区建设，向居民讲解“扫黄打非・护苗”行动的相关知识。志愿者向经营商户明确主体责任，要求商家自觉抵制各类有害文化产品，守好文化经营的关口。

社区还充分调动居民参与共治的积极性，鼓励广大居民主动参与监督，遇到非法出版、传播不良信息等违规行为及时进行举报，凝聚社会力量共同守护清朗社区文化空间。

下一步，台江区将持续抓实“扫黄打非・护苗”常态化工作，不断创新宣传形式、拓宽宣传覆盖面，充分调动商户、家庭、居民等多方力量共同参与，持续净化辖区文化环境，用心守护少年儿童精神家园，为辖区青少年营造风清气正、健康向上的成长沃土。（台江区委文明办）

文明风9月4日讯  9月1日下午，罗源县2026年党的创新理论“百人千场进万站”文明实践示范宣讲活动在凤美社区新时代文明实践站举行。本次活动由罗源县新时代文明实践中心主办，县委宣传部（文明办）、县人民法院、凤美社区联合承办，以“筑牢反诈安全防线　涵养诚信文明新风”为主题，旨在推动平安建设与诚信文明建设深度融合。

文明实践宣传队伍，面向居民普及反诈、诚信守法等知识。 

现场，罗源县人民法院干警以鲜活典型案例为切口，点明电信网络诈骗不仅是一种典型的失信行为，更触及法律红线，引导群众识破话术套路、掌握防骗技巧，自觉抵制各类失信违法活动。结合扫黑除恶工作要求，宣讲同步普及相关法律法规，强调依法严惩黑恶势力是净化社会环境、维护公平正义的利剑——无论防骗还是拒黑，法治底线与诚信基石缺一不可。活动倡导大家把守安全、讲诚信的理念内化于心、外化于行，携手守护平安家园。

为进一步扩大宣传覆盖面，9月3日上午，宣讲小分队深入辖区小区、楼栋及沿街商铺开展流动宣讲，把“讲堂”搬到群众身边，融入电信反诈、扫黑除恶、诚信经营、消防安全、垃圾分类等民生话题，用通俗易懂的“家常话”，将理论政策、安全提示和文明理念精准送到街头巷尾。

本次活动将理论宣讲、普法科普、诚信教育与文明倡导有机贯通，以接地气的方式提升了辖区群众的安全防范能力和文明素养。下一步，罗源县将持续发挥新时代文明实践阵地作用，常态化开展主题鲜明、内容务实的宣讲活动，推动崇德守信、平安向善的新风蔚然成风，为文明罗源、平安罗源建设筑牢坚实根基。（罗源县委宣传部（文明办）　陈丹）

今年暑期，我省科技馆体系紧扣科普惠民，累计开展科普活动超千场，接待公众超207万人次。其中，省科技馆开展各类科普活动274场，一场场沉浸式体验让科学从书本中“走”了出来。从省馆的多元矩阵到各地的特色创新，科普正从“单向输出”迈向“深度互动”，让科学的种子在万千青少年心中生根发芽。图为泉州市科技馆“科学奇妙夜”活动现场。

福建日报记者 李珂 通讯员 林颖颖 摄影报道

昨日下午，孩子们在府文庙有序排队拜谒孔子，在开笔石上郑重写下文字，并领取寓意吉祥的红蛋。（泉州晚报融媒体记者陈小阳 摄）

9月1日，又一个新学期开启。热闹的开学之余，部分家庭被“收心焦虑”所困扰。孩子消极抵触，家长急于纠偏，既影响娃学习，也容易激发亲子矛盾。如何帮助孩子缓解焦虑、顺利切换开学模式？记者采访了相关专家，为学生和家长们支招。

暑期“余额清零” 小心负面情绪

“开学前一周集中补作业，一个人写，四个家长轮流监督。”林女士的儿子即将上五年级，她告诉记者，暑假里，其反复提醒孩子按时完成作业，孩子每次答应得好好的，行动上却迟迟不见动静，临近开学了才集中补作业。比补作业更让她头疼的，是孩子紊乱的作息和抵触情绪，“一说到开学后要早起、每天还有作业，他就闷闷不乐地嚷着不想上学”。

对于刚要迈入小学的孩子来说，“开学焦虑”则呈现出另一番模样。“离开了熟悉的校园环境和小伙伴，孩子显得有些难过，一直问她的好朋友去哪儿了。”黄先生前两天刚带要上一年级的女儿参加新生典礼，全新的校园和陌生的面孔，让原本就腼腆敏感的孩子格外不安。

社交平台上，不少学生也纷纷倾诉着自己的开学焦虑。“真不想回学校，不想离开爸妈，不想回宿舍”“最后十天每天都在倒计时，过得好煎熬”“开学就初三了，压力好大”……字里行间满是不舍与不安，甚至有学生透露出烦躁、失眠、抵触上学等情况。

正视开学焦虑 读懂波动原因

“每到开学前后，不少孩子会出现焦虑、抵触的情绪，这是正常的身心适应反应，家长无需过度紧张。”中国心理卫生协会见习临床心理督导师、国家二级心理咨询师洪宝花介绍，不同学习阶段的孩子，“收心焦虑”的表现呈现出明显差异。多数孩子的反应会随时间推移逐渐消失，但仍需科学、温和、及时干预，帮助孩子平稳过渡。

她分析，幼儿园及小学低年级的孩子以分离焦虑为主。这类孩子长期依赖家庭陪伴，面对需要独立应对的校园环境，容易出现入校哭闹、黏家长、拒绝上学等情绪行为，部分孩子还会出现晨起头痛、腹痛、恶心等躯体化症状，但就医检查却无器质性问题，这正是典型的“情绪转躯体”心理应激表现。而初高中学生则更多表现为“开学综合征”：假期作息松散、电子产品使用频繁、学习节奏中断，开学后骤然面对学业压力和作息约束，容易出现熬夜失眠、情绪暴躁、拖延厌学、自我内耗、害怕跟不上进度等状态。

“开学焦虑不是‘矫情’，而是身心节律需要重新校准的信号。”洪宝花指出，很多家长误以为孩子是懒惰、叛逆、不自觉，于是批评催促轮番上阵，不仅会让孩子的焦虑心理和抵触情绪不断升级，还容易导致亲子冲突。

及时关注调整 切忌“断崖式收心”

那么，该如何化解开学焦虑，帮助孩子们平稳完成收心过渡？洪宝花表示，这需要家长与孩子共同努力，从作息、情绪、运动等多维度循序渐进调整，避免“断崖式收心”。具体可以从四个方面入手：

一是渐进式校准作息。鼓励孩子每日早睡、早起10分钟至15分钟，逐步向校园作息靠拢。同时，睡前一小时全面停用电子设备，用阅读、拉伸等活动替代，建立稳定睡眠仪式，快速修复紊乱生物钟。

二是减少过度干预。面对青春期学生，建议家长在学期初不要用高目标、高要求给孩子施压，而是鼓励他们制定微小、可完成的目标，从按时作息、认真听讲、完成日常作业做起，用一个个小成就感替代学业焦虑，慢慢找回学习状态。

三是建立稳定的安全感。针对低龄儿童的分离焦虑，家长在告别时应做到温柔且果断，不要在校门口反复叮嘱、徘徊观望、过度安抚，避免因反复拉扯而强化孩子的不安和依赖感。不妨用一句简短的鼓励、一次坚定的送别和准时的接送，帮孩子建立“分离短暂、父母可信、校园安全”的稳定安全感。

四是积极沟通，用接纳代替说教。家长首先要放平心态，停止“不懂事、太娇气、爱偷懒”这类负面标签化评价。面对孩子的抵触和低落情绪，应先共情接纳、再沟通疏导，让孩子感受到情绪被看见、被理解。

洪宝花特别提醒，开学焦虑属于短期适应性问题，并非心理疾病，通过家庭科学引导、规律作息调整，绝大多数孩子都能在开学1周至2周内顺利适应。如果孩子持续两周以上出现严重失眠、抗拒入校、躯体频繁不适，家长需及时重视，主动寻求专业心理评估与疏导，避免轻微情绪困扰积累为长期心理压力。（泉州晚报融媒体记者 张雯）

暑热渐消，换季养生广受关注。

专家提示，季节交替时期是呼吸道疾病与骨骼肌肉系统疾病的高发期。一些健康误区要注意科学辨识，防止因混淆症状而造成误判、延误治疗。

流感就是普通感冒，扛一扛就过去了

中国疾控中心研究员王富珍表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，得了流感全身性症状相对较重，尤其是儿童、老年人、慢性病患者，发生重症或其他并发症的风险较高。

相关研究证据表明，每年流感流行可导致全球产生300万至500万例重症病例、29万至65万例呼吸道疾病相关死亡病例。

专家强调，接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，6月龄及以上人群，特别是“一老一小”、慢性病患者等重点人群以及学校、养老机构、福利院等重点场所人员，在流行季前应尽早接种流感疫苗。

记者从中国疾控中心了解到，今年国家对重点人群接种流感疫苗有免费和相关支持性政策。9月起，各地将陆续启动本流行季流感疫苗接种。

出现瘀青、流鼻血等就是得了白血病

有的人经常流鼻血、身上一碰就瘀青等，会担心自己得了白血病。

北京大学人民医院主任医师张晓辉说，一些人身上有轻度的瘀斑、牙龈轻度出血或鼻腔出血，如果偶尔发生，一般都是局部病变引起的。不是一看到有出血情况就是白血病，不必焦虑和恐慌。

“有些年轻人运动磕碰等可能会引起局部瘀斑，老年人在有些疾病状态下，需要长期口服抗凝药物、抗血小板药物等，也易引起瘀斑。”张晓辉说。

专家表示，白血病很少出现单一症状，通常伴随发热甚至高热、骨骼疼痛、严重贫血或感染。多个症状同时出现时就要怀疑是否得了白血病，但白血病发生率非常低，不要因为轻微异常就恐慌。

肩膀痛就是肩周炎，养养就好

季节交替之际，不少中老年人易出现肩膀痛，普遍存在“肩周炎，养养就好”的想法。

首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师姜春岩表示，肩周炎是一个笼统说法，肩膀痛不是仅靠养就能好。

常见的肩痛有两种。一是冻结肩，又称“五十肩”，多发于50岁左右人群，核心特点是粘连，活动受限。二是肩袖损伤，以疼痛、无力为主要表现，与老年人肌腱退行性改变以及相应的创伤和外力拉伤有关。

“绝大多数冻结肩和轻症非外力性肩袖损伤可通过保守治疗缓解。”姜春岩说，如果出现以下两种情况，需经专业评估后进行手术治疗。一是急性肩袖损伤，通常是因外伤或遭受较大外力后肩关节突然剧痛、抬胳膊无力，常见夜间疼痛，应尽快就医评估。二是罕见的顽固性冻结肩，如果冻结肩产生疼痛导致功能受限，经过保守治疗仍然迁延不愈超过6个月，可通过微创的关节镜下手术进行治疗。

（据新华社电）

进入暑期以来，涉未成年人诈骗案时有发生，诈骗团伙在社交平台寻找“目标”，以“免费”“福利”“高回报”等作为诱饵，甚至冒充警察恐吓，不少小学生、中学生上当受骗。

据公安民警介绍，从前端吸粉引流，到后台“剧本”设计，再到诈骗具体实施，诈骗分子以“免费”“福利”为诱饵，以“涉嫌犯罪”“要坐牢”相威胁，诈骗分子的链条完整、手段成熟。

记者在多款游戏、社交平台App上看到，一些“福利”广告充斥于游戏公屏、短视频评论区、粉丝群等场景中，免费赠送游戏皮肤、高价收号、低价抢明星演唱会门票、周边限量抢等手法，契合部分未成年人兴趣点。

“在一些诈骗分子设计的圈套中，一旦孩子点击链接或添加相关好友，就完成了‘引流’。”龙岩市公安局刑侦支队反诈骗大队教导员董丽娜说，诈骗分子随后会诱导未成年人离开官方平台进行交易，要求未成年人扫码转账或使用微信、支付宝支付，钱到账后马上就会将其拉黑。

据了解，在不少案件中，冒充公检法成为恐吓未成年人转账付款的常用手段。

在福建警方侦办的一起案件中，小学生小花（化名）在玩“蛋仔派对”游戏时，不慎点击下载某App，被邀请进入一语音房间，随后有客服引导其下载“腾讯会议”App，进入会议房间。连线后，房间里自称是警察的人告知小花：“你爸爸涉嫌犯罪，接下来的事一切照做，并且不能告诉任何人”，还威胁称“若不照做，就把你爸爸抓起来”。

小花在深夜偷偷拿到父亲的手机，按照“警察”的要求打开手机视频，按照指导操作，通过微信、支付宝扫码等转账共计27笔，损失1.7万余元。

办案民警表示，孩子面对“涉嫌犯罪”等恐吓容易恐慌，诈骗分子的关键一招就是胁迫孩子保密，“千万别告诉家长，否则更严重”，从而切断求助渠道。此外，“一些案件中，诈骗团伙雇佣演员扮演警察，制造公安机关办公大楼的假象，伪造通缉令及法律文书等，场景十分逼真，未成年人在恐慌情况下难以辨别真假”。

据介绍，多数涉未成年人诈骗案件的被骗金额不大，但这类案件与投资理财类、情感类等诈骗类型不同，从接触到转账，往往耗时仅一两天甚至几个小时，预警难、止付难、追赃难问题突出。

“面对不断升级的诈骗手段，在依法从严打击之外，针对未成年人的反诈宣传教育必须更加精准有效。”董丽娜说。

基层反诈民警呼吁，家长要做到“三管”，即管设备、管密码、管沟通，其中最关键的是管设备，未成年人如使用手机等移动设备，须开启青少年模式，设定支付限额和使用权限，关闭免密支付功能。

民警还提示，未成年人要牢记防诈“四不”，即不扫码、不下载、不共享、不隐瞒。短视频评论、陌生人私信的二维码、外部链接，一律不扫描、不点击；拒绝下载网友发来的陌生会议、交易类第三方App；不开启屏幕共享、远程视频通话，防止支付密码、验证码被远程偷看；一旦遭遇恐吓、转账等要求，第一时间告知父母，不要因恐慌而独自操作。

（据新华社电）

盛夏，仙游城关街头热浪翻滚。

7日，笔者走进仙游电信田岑底营业厅里的“爱心翼站”，一股清凉扑面而来。

“累了能歇脚，渴了能喝水，这里就是我们的避暑港湾。”正在厅内休息的环卫工林大伯说，他每天中午都会过来纳凉，“这里有专门的休息区域，也不担心会打扰到别人，凉凉的很贴心”。

在温情服务的同时，“爱心翼站”同步构筑起反诈防火墙。志愿者们化身“防骗卫士”，穿梭于专属休息区，见缝插针地讲解诈骗识别技巧，深入浅出地拆解“冒充客服退款”“虚假中奖链接”“刷单返利”等最新诈骗套路，用心守护市民的“钱袋子”。

“送‘清凉’解的是身体的暑热，‘反诈’宣传防的是财产和信息的‘中暑’。”“爱心翼站”负责人林静告诉笔者。

据悉，仙游电信田岑底营业厅先后获评“全国巾帼文明示范岗”“全国青年文明号”等，这个“爱心翼站”成立于2021年，面向老年人和环卫工人等群体，提供休息、饮水等便民服务，同时围绕适老化服务、数字乡村建设及反诈治理等开展各种爱心公益服务。

今年7月以来，“爱心翼站”积极开展“夏日送清凉”公益活动，以多项暖心举措为一线户外劳动者送上夏日专属关怀和贴心服务。在志愿者的精心布置下，偌大的营业厅被打造成凉爽舒适的专属休息区，面向所有户外工作者开放纳凉休憩服务。活动开展以来，他们持续供应冰镇饮用水、解暑绿豆汤，配备藿香正气水、清凉油、冰袖等防暑物资，并推出手机简易清洁、软件升级指导、免费贴膜等10余项贴心服务。（福建日报通讯员 陈国孟）

东南网8月7日讯 （福建日报记者 张静雯） 今日立秋，万物自此步入秋收养藏之道。5日，省卫健委召开新闻发布会，介绍立秋节气与中医药膳饮食养生有关内容。

入秋之后天地阳气渐收、燥邪悄然初生，叠加我省长夏湿热缠绵的地域特点，闽地百姓极易出现“外燥耗肺阴、内湿困脾胃”的双重病机，常见上燥下湿、口干身困、脾虚乏力、肺弱易感等问题。因此，立秋养生绝不能简单照搬北方单一润燥模式，必须因地制宜、双向兼顾，做到健脾祛湿不助燥、润肺生津不碍湿。

入秋之后，秋茶陆续上市，昼夜温差加持让秋茶氨基酸、茶多酚含量充盈，养生价值极高。省卫生健康委二级巡视员钱新春介绍说，以秋茶搭配陈皮、生姜调制的立秋“三宝茶”，是全省通用的时令养生茶饮。民间谚语“秋饮三宝茶，燥湿一身华”。秋茶清轻上浮，清解伏暑余热、润肺利咽；陈皮理气健脾、燥湿化痰，化解脾胃痰湿；生姜温散伏寒、调和脾胃。三味配伍、温凉相宜，巧妙化解立秋“燥、湿、寒”三重时令问题。

针对立秋后呼吸道疾病多发的情况，福建中医药大学附属第二人民医院党委副书记、主任医师卢峰介绍说，秋燥之气最容易伤肺，耗伤津液，肺失濡润，防御能力下降而发病。结合福建道地药食同源品种，针对立秋节气的特点，她推荐使用银耳百合润肺羹、青橄榄麦冬排骨汤、竹荪雪梨清肺汤等操作简单、老少皆宜的养肺食疗方，温和调理入秋后肺部不适。

立秋之后天气逐渐转凉，昼夜温差加大，正是老年病的高发季节。福建中医药大学第二临床医学院副院长、主任医师蔡晶说，中医讲究“药食同源”，通过日常饮食合理搭配，可以调理体质、辅助预防老年病，这正是“治未病”理念的体现。

老年人脏腑功能衰退，容易出现气虚、阳虚、阴虚、痰湿等体质偏颇。药膳调理的核心在于“辨证施膳”，以平和为主，切忌盲目猛补。高血压、高血脂患者，如果属于肝阳偏旺，表现为面红目赤、头晕胀痛，可用桑叶菊花饮，取桑叶5克、菊花3克、陈皮2克煮水代茶饮，平肝清热、辅助降压；如果属于痰湿内阻，感觉头重如裹、舌苔厚腻，可用山楂薏米粥，取山楂6克、薏苡仁20克与粳米同煮，健脾化痰、降浊通络。黑木耳豆腐汤能活血化瘀、化痰降浊，且营养丰富、性质平和，也适合日常调理使用。糖尿病患者，如属于肺胃燥热，症见口渴多饮、容易饥饿，可用桑叶苦瓜汤清热润燥、辅助控糖；如属于气阴两虚，表现为乏力、口干、小便较多，推荐山药葛根粥，取山药、葛根粉10克与糙米同煮，健脾益气、生津止渴。

值得一提的是，老年人脾胃偏弱，药膳宜炖煮软烂，少量长期坚持服用。药膳是辅助调理手段，患有严重慢性病者不可擅自停用西药，需遵医嘱。

活动现场

文明风8月4日讯 为筑牢未成年人暑期安全防线，提升学生网络安全防范能力，7月31日，“童心筑防线　反诈伴成长”的暑期主题宣讲活动在闽清县新时代文明实践中心举办，来自梅城镇各社区的孩子及家长50余人参加活动。

活动现场，来自闽清县公安局的庄警官以《筑牢反诈防火墙　童心翱翔不打烊》为题开展反诈宣讲，结合青少年常见受骗案例，用通俗易懂的语言，细致拆解游戏皮肤赠送、免费礼包、网络兼职等高发骗局，生动揭露针对未成年人的各类网络诈骗套路，面对面为学生普及防骗技巧，鲜活生动的宣讲，让反诈知识深入童心。

互动知识问答环节气氛热烈。民警围绕游戏交易、陌生链接、索要验证码等常见骗局向孩子们提问。孩子们踊跃参与、争先作答，在一问一答中巩固了反诈常识。趣味十足的答题互动充分调动大家积极性，让未成年人在沉浸式体验中掌握识骗、防骗技巧。

此次反诈宣讲活动，有效筑牢了暑期反诈安全防线，切实提升青少年的网络安全防范意识和自我保护能力。下一步，闽清县将持续开展未成年人反诈宣传活动，不断拓宽宣传阵地，凝聚家校合力，织密青少年防护网络，筑牢反诈防火墙，守护童心。（闽清县委文明办 许烨妮）

文明风7月31日讯 为提升青少年自救互救能力，引导未成年人树立文明安全理念，7月27日，“解锁安全技能　争做文明少年”——罗源县党的创新理论“百人千场进万站”文明实践示范宣讲活动在凤美社区顺利开展。本次活动由罗源县新时代文明实践中心主办，罗源县委宣传部（文明办）、罗源县防震减灾中心、罗源县红十字服务团、罗源县源野救援队、凤美社区新时代文明实践站联合承办，辖区青少年踊跃参与，沉浸式学习实用应急安全技能。

安全宣讲有序开展，青少年沉浸式学习应急知识。

活动现场，罗源县红十字服务团讲师围绕青少年日常高频安全风险开展专题宣讲。针对夏季溺水事故高发特点，讲师细致普及防溺水安全常识，深刻剖析野外水域游玩的各类安全隐患，系统讲解溺水防范要点与科学施救方法，纠正盲目下水施救的错误认知。结合本地防灾减灾工作实际，讲师普及防震减灾基础知识，现场示范地震突发时就地避险、弯腰护头、有序疏散的标准动作，帮助青少年熟练掌握科学避险、应急逃生的实用技巧。

实操教学环节中，讲师重点讲解并演示海姆立克急救法与心肺复苏的规范操作流程。针对不同场景的异物梗阻施救姿势、心肺复苏按压点位、按压力度与节奏等关键要点进行分步示范，同时邀请现场青少年上台实操模拟，一对一纠正不规范动作。理论讲解结合实操演练，让安全知识变得直观生动、易学易用。

安全是成长的底线，文明是少年的底色。本次活动将应急安全教育融入新时代文明实践工作，实现安全技能普及与未成年人文明素养培育有机结合。现场学子认真听讲、积极互动、主动实操，纷纷表示受益匪浅。大家承诺，今后将自觉规范自身行为，远离各类安全隐患，同时主动当好安全知识宣传员，向家人、亲友普及应急自救知识，带动身边人共同守护安全。

下一步，罗源县新时代文明实践中心将持续依托“百人千场进万站”宣讲平台，聚焦青少年成长需求，常态化开展形式多样的文明实践科普活动，持续丰富未成年人思想道德教育载体，以技能护航成长，以文明浸润童心，助力青少年平安健康成长。（罗源县委宣传部（文明办） 陈丹）

东南网7月30日报道（福建日报记者 张静雯）

7月28日是第16个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“社会共治，消除肝炎”。当天，福建医科大学孟超肝胆医院（福建医科大学吴孟超纪念医院）联合医联体单位开展系列义诊、筛查、科普等活动，引导群众积极预防、主动检测、规范治疗，努力消除肝炎的危害。

孟超肝胆医院重症肝病科主任医师林明华在接受记者采访时指出，随着医疗科技的发展，我国消除病毒性肝炎在当前最大的“堵点”是公众认知与筛查覆盖的不足。

“乙肝防治关键在于把好三道关：第一，接种疫苗预防感染；第二，定期体检主动筛查；第三，积极治疗。有病毒就有损伤，无论病毒载量高或低均需要引起重视,并就诊专科决定是否需要抗病毒治疗。”林明华提醒，“早发现、早干预”是乙肝等病毒性肝炎防治的关键，具有乙肝肝硬化、肝癌家族史、血液暴露史或免疫功能低下等人群，建议每年开展3~4次定期筛查，动态监测病毒水平与肝脏健康情况。

“目前，随着更多新药问世，通过规范化诊疗技术、个体化病程管理及服务，更多患者有望实现临床治愈。”林明华解释说，虽然临床治愈后肝癌的发生率会显著降低至0.02%以下，接近健康人群水平，但对于实现乙肝临床治愈的患者，建议定期复查，若指标出现波动，仍需及时干预。

以前走进肝病科，病毒性肝炎的患者很多，现在走进肝病科，病毒性肝炎的患者少了，但得脂肪肝、酒精肝的患者愈来愈多，且呈年轻化趋势。

专家指出，脂肪肝治疗不及时也有可能进展为肝硬化和肝癌。得脂肪肝的原因很简单，就是“吃得多，运动少”。因此，合理的膳食结构以及积极体育锻炼是改善脂肪肝的关键。 

文明风7月30日讯 暑期安全无小事，守护成长不松懈。为切实筑牢青少年暑期安全防线，进一步提升未成年人自我保护意识与应急自救能力，7月29日上午，晋江市新时代文明实践中心走进安海镇前埔村钱峰书院开展晋江市“百人千场·书院开讲”暨“筑牢安全防线　护航快乐暑期”文明实践活动，为钱峰书院2026年暑期少儿公益成长营全体营员带来专业、实用的急救安全教育课堂。

晋江市“百人千场·书院开讲”暨“筑牢安全防线 护航快乐暑期”文明实践活动

活动特邀晋江市第二医院（安海医院）医师围绕中暑、烧烫伤、鼻出血、气道异物梗阻等常见意外，深入浅出讲解症状识别与应急处置方法，并科普120急救电话正确拨打规范，帮助孩子们系统掌握日常安全防护知识。

课程内容贴近日常生活、案例直观易懂，帮助孩子们清晰认识暑期安全风险，熟练掌握基础安全防护常识，树立科学避险、主动自救的安全理念。

理论学习结束后，现场开启实操急救教学环节。医师详细示范海姆立克急救法标准动作、操作要点及注意事项，手把手指导孩子们规范练习。大家积极参与、分组实操，沉浸式学习应急救护技能，真正做到看得懂、学得会、用得上，有效提升突发意外情况下的应急处置和自救互救能力。

本次活动由晋江市新时代文明实践中心、晋江市卫生健康局主办，安海镇新时代文明实践所、前埔村新时代文明实践站、晋江市第二医院（安海医院）联合承办。活动以专业科普赋能暑期安全教育，有效补齐青少年应急救护知识短板，夯实平安暑期基础。下一步，晋江市新时代文明实践中心将持续开展多元化安全教育活动，以常态化暖心守护，护航少年儿童健康快乐成长。（晋江市委文明办　张燕妮）

文明风7月28日讯 为积极响应“全民反诈在行动”集中宣传月号召，切实守护辖区老年群体的“养老钱”，7月28日上午，连江县透堡镇新时代文明实践所联合镇妇联，开展了一场别开生面的“反诈‘10’刻钟　守护夕阳红”专题公益活动。

活动聚焦老年人最易“中招”的高频骗局，围绕投资理财陷阱、天价保健品推销、冒充公检法诈骗、虚假养老项目等典型套路，精心设计了“以案说法＋互动问答＋情景模拟”三位一体的沉浸式课堂。为了让老人们听得懂、记得牢，志愿者们全程用亲切的本地乡音讲解，配合图文并茂的宣传折页，将骗子的“话术剧本”层层拆解，手把手教会老人识别诈骗“信号”，牢牢记住“不轻信、不透露、不转账”的九字箴言。

活动现场气氛热烈，志愿者们一对一耐心解答老人生活中遇到的各类疑惑，并细心为使用智能手机的老人下载安装“国家反诈中心”APP，开启来电预警功能，让防骗守护真正做到“时刻在线”。不仅如此，活动还鼓励老年学员化身“家庭反诈宣传员”，将课堂上学到的反诈知识带回家中、传进邻里，形成“一名学员带动一个家庭、辐射整个村居”的裂变效应，确保反诈宣传听得懂、记得住、用得上，真正筑牢老年群体的思想防线。

下一步，透堡镇将推动反诈宣传常态化、长效化，定期进村居开设“银发课堂”，根据最新骗局案例动态更新宣讲内容，让反诈知识常学常新。同时，透堡镇还将联合派出所、银行网点建立快速预警和劝阻联动机制，对可疑转账行为及时介入干预，做到“早发现、早预警、早制止”，持续巩固宣传成效，让反诈防线扎根基层、长效守护，为老年人的幸福晚年保驾护航。（连江县委文明办）