厦门商报讯（记者 陈淑君 通讯员吴小荻）9月份，孩子就要入园，开始自己的幼儿园生涯了。有人说，新入园就像第二次“断奶”，孩子很难适应。市妇幼保健院产科二区医护人员袁玲介绍，为了帮孩子渡过这个“苦难期”，家长应提前做好预习工作，对孩子进行一些强化训练，提高孩子的适应能力。

1. 防病准备

入园第一学期是“生病高峰”。因为孩子平时受家人精心呵护，较少受病原体侵袭，身体抵抗力较差，入园后孩子精神紧张，也使抗病能力下降。袁玲提醒家长，平时要为孩子做好预防措施，包括：多喝白开水，多食新鲜蔬果，多到户外活动，及时给孩子增减衣服，适时接种疫苗，保持孩子心情愉快等。

2. 吃睡准备

通常幼儿园的入睡时间在12:00—14:30。家长从现在起就要按这个时间安排孩子午睡；训练孩子独立吃饭的能力，细嚼慢咽，吃饭时不说话，不东张西望，还应固定孩子的餐椅、餐具等，让孩子养成好习惯。

3. 语言训练

在家里模拟幼儿园场景，让孩子学会大声清楚地表达愿望。主要内容：口渴时举手；身体不舒服或摔伤时会说出具体位置（肚脐、胳膊、膝盖……）；出现便意及时说。

4、能力训练

教孩子自己穿脱衣服、洗手、漱口等、独立上厕所，培养他们每天早起定时排便的习惯。另外，大部分幼儿园都用“蹲便器”，现在就应该让孩子逐渐适应。