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同安开展“心理健康进社区”活动 第七站:溪苑社区
http://wmf.fjsen.com 2015-08-31 17:11:05 文洁 来源:东南网    我来说两句

东南网8月26日厦门讯(本网记者 文洁)8月25日下午,由同安区文明办主办,同安区未成年人心理健康辅导站承办的“心理健康进社区”活动走进了溪苑社区,为社区居民开展主题为“合理管理自己的情绪”讲座。

当天的“讲堂”场地不大,但前来听讲的居民还是坐得满满当当。听众们主要都是家庭妇女,有位女士还是带着孩子一起来的,她说:“在家要当好妻子,要当好妈妈,还要当孩子的‘老师’,要是能管理好自己的情绪,对营造良好的家庭氛围有很大帮助。”

同安区未成年人心理健康辅导站的杨金平老师说,每个人都有情绪,关键是要能“看到”自己的情绪。杨老师开场的第一句话就让在场的居民们产生了强烈的求知欲,“情绪只有在发泄的时候才能感受得到啊。”有位居民打趣地说。“当一个人对自身的情绪有所觉察,关注到自己的内心时,便会发现所有的情绪都在自己的掌控中。”杨老师进一步解释说,“当你察觉到自身的情绪因何而起时,也就相应地知道了如何去应对。把心放在自己身上,也就相当于,将情绪的遥控器放在了自己手里。”

接下来,杨老师从“如何察觉自己的情绪”、“如何适当表达自己的情绪”、“如何接纳别人的情绪”3个方面,结合生活中的实例,为居民们讲解,居民们都听得津津有味,纷纷表示回家要用杨老师讲的办法管理自己的情绪,并且还要把方法教给家人。

同安区文明办工作人员表示,将“心理健康讲座”推进到社区,有助于居民与老师近距离的接触、咨询,“目前活动已经走进了7个社区了,讲座深受居民的喜爱,该项活动也会继续常态化地开展下去。”

责任编辑:文洁   
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