退休是人生的一个拐点，有人把退休说成是“船到码头车到站”，认为自己辛辛苦苦、奔波劳碌了大半辈子，退休后可以歇一歇、享享清福了

退休前每天上班下班，忙忙碌碌，有没有情趣似乎无所谓。刚退休时，照看照看孙辈还算是一大情趣，多数老年人会全身心投入其中，倒也不觉得什么。可等到孙辈长大了，忽然觉得无所事事，开始感到退休生活无趣、无聊。无趣、无聊是不少老年人缺乏生活情趣的表现，也是年老退休后最大的问题。怎样才能使老年人退休生活情趣盎然呢？笔者认为“文化养老” 不可少！

首先，根据不同年龄，选择适合自己的“文化养老” 项目。有些老年人退休后先天天锻炼，70岁一过，腿脚不大灵活了，就天天盯着电视。退休生活原本没有固定模式，人的性格爱好也各不相同。即使是同一个老年人，由于在不同年龄段的体质、性情不相同，兴趣和爱好也会发生变化，所以应根据自身条件选择和安排适合自己的“文化养老” 项目。比如，年轻一些、身体状况比较好的老年人可以选择健身锻炼，年龄大些、身体状况不太好的老年人不妨选择艺术欣赏；眼神不济但身体状况尚可的老年人尽量选择语言和思想交流，朋友之间谈谈心，互诉衷肠，排解烦恼。切勿生搬硬套他人的做法，刻意去模仿别人。无论选择哪种“文化养老” 项目，重要的是增添情趣，既提高养老质量，又提升养生水平，增强幸福指数。

其次，培养多种情趣，努力拓宽兴趣爱好。老年人退休后的生活可能长达几十年，并非有了一两样爱好就算生活充实了，时间长了也会无聊。情趣单一在老年人中较为普遍，他们每天只是散步、健身，或是看电视、打麻将。要打破这种单一格局，老年人必须培养丰富多彩的文化情趣，使自己经常处于奋进状态，精神上始终保持积极向上的进取姿态，紧跟时代的节拍，不辍学习，勤于动脑，接受新生事物，广交年轻朋友，多向年轻人学习，乐观豁达，善解人意，举止文明，衣着得体，端庄儒雅，注意讲究风范。

笔者退休后的十多年间，一直坚持“文化养老” ，每天读书看报、收听广播、上网浏览、査找资料，阅读保健养生、政经文化、名人传记、经典名句、特色新书等，观看体育比赛。这些内容不仅锻炼了大脑，扩大了知识面，还巩固了老朋友，结交了新朋友，让我的养老生活充满了文化味

“文化养老” 丰富了老年人的晚年生活，使他们知足常乐，身心愉悦，晚年生活乐淘淘。（孙杨生）