抬起你的头来

有媒体报道，“低头族”已成为一种全球现象。美国的一项调查显示，每位智能手机用户平均每天查看手机的次数高达34次。不少网友也坦称，和身边的好友越来越没话说，对网上聊天却是乐此不疲。

“‘低头族’的出现，反映了当今年轻人内心的浮躁、精神的空虚。”福州市第二中学党委书记郑捷说，独处是一种能力。现在的年轻人大多在父母的宠爱下成长，缺少欣赏周围人和事的能力，也缺乏与人交谈和个人独处的能力。所以，玩手机成了必不可少的调节，最终变成了精神依赖、心灵寄托。郑捷建议，年轻人应戒掉手机瘾，锻炼自控能力；同时，要培养独处的能力。

厦门眼科中心医师潘美华说，长时间注视手机屏幕，会对视觉产生过度、过强的刺激，从而引起视觉疲劳和视力下降。她提醒，玩电脑、手机的时间以30分钟为限，看一会要闭眼休息数分钟。

“长期玩手机，对身体将造成伤害，如视力下降、腰椎颈椎酸痛、消化不良等，并且，长时间把自己封闭在孤立的虚拟空间中，将对个人的心理健康造成负面影响，如自闭、冷漠、抑郁、焦虑等。”福州大学社会学系教授甘满堂说。他认为，“低头”族应该适可而止。年轻人在成长过程中必须增强自我控制力，才能更好地运用新技术和新信息，否则行为将走向无序。此外，培养其他兴趣、转移注意力等，也是减少“低头”的好方法。

据了解，在台湾，边驾车边玩手机或平板电脑者将被罚款。看来，“低头族”的负面影响已逐渐被重视。