每天晨练后洗冷水澡。

厦门晚报讯 大嶝71岁的许献贞格外“猛”，不仅连续参加了9届厦门马拉松赛，而且还天天赤膊锻炼，完后还洗冷水澡，哪怕是寒冬腊月。最近，他又报名参加明年的马拉松赛了，他称，只要成绩能保持在6小时以内，他将“永不止步”，一直跑下去。

“我就是个老顽童，一点都坐不住”

许献贞大爷家住大嶝双沪社区，他在社区早就家喻户晓了。每天早上，早起的居民都能看到他光着上身，在大嶝海边跑步，风雨无阻。

“我就是个老顽童，一点都坐不住。”前天早上，记者遇到了晨练完的许大爷，他笑着对记者说。尽管71岁了，头发全白，但精神十分矍铄，脸部的皮肤很光滑，皱纹很少。这与他这十多年长期晨练有关。

许大爷说，他的晨练是从1999年退休后开始的，他先在岛内跑了一年，然后搬回大嶝老家，晨练的地方就在大嶝海边的道路上。

他每天固定清晨5点多起床，6点出门跑步，跑完以后再去打太极拳、舞太极剑，回家休息10分钟后开始洗澡，洗澡水则是用冰凉的井水。

他的晨练时间也会根据季节的变化做出相应的调整。夏天，温度比较高，容易出汗，他一般就只跑1公里左右。冬天不容易出汗，他就延长到10公里，甚至更长。偶尔他会来一次加量，绕着大嶝岛跑两圈，长度相当于半程马拉松。

晨练只是许大爷一天活动筋骨的一部分，坐不住的他还会积极参加社区的任何一种文娱活动，晚上，他经常跑到社区活动中心参加腰鼓排练和跳广场舞，甚至还会去唱南音。

这么多的活动带给他的是愉快的身心，还有健康的身体。这些年，他几乎都没有生过病，即使生病，也很快就能康复。