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讲座现场
文明风4月21日讯 4月18日下午，一场以“守护青春心灵，助力健康成长——初高中心理健康的科学应对”为主题的公益讲座在莆田市第八中学举行。此次讲座由荔城区新时代文明实践中心、区卫健局、区教育局、区委文明办、区社科联共同举办，旨在切实加强初高中生的心理健康教育，增强青少年的心理调适能力，引导其健康成长。
讲座邀请到了福州市第二总医院神经精神病防治院副主任医师、心理治疗师高明作为主讲专家。高明医生首先带领现场的师生们一起阅读了海灵格的诗歌《我允许》来帮助大家正确看待自己、看待他人，告诉大家生活中的每一件事，无论好坏，都有其存在的意义和价值，无需抗拒，更无需逃避，而是要学会接纳，允许它们的存在。紧接着高明医生从健康的定义、心理健康的含义、青少年心理发展特点、情绪认知理论等多个方面层层展开，她以生动形象的语言、真实典型的案例，深入浅出地讲解了青少年常见的心理问题及其表现形式，如学习压力导致的焦虑情绪、人际交往中的困惑、青春期的叛逆心理等。她指出，青少年正处于生理和心理发展的关键时期，面临着诸多挑战和压力，如学业负担、家庭期望、同伴关系等，这些因素都可能对他们的心理健康产生影响。因此，加强心理健康教育，帮助青少年掌握科学的心理调适方法，对于他们的健康成长至关重要。
在讲座过程中，高明医生还分享了一些实用的心理调适技巧，如情绪调节方法、压力管理技巧、积极心态培养等。她建议学生们，当遇到困难和挫折时，要学会积极思考，从失败中吸取经验教训，增强自信心和抗挫折能力。同时，她还提醒教师要关注青少年的心理变化，给予他们更多的理解、支持和关爱，营造一个良好的学校环境，帮助他们健康成长。
此外，高明医生还与现场的师生进行了互动交流，耐心解答了他们提出的问题。教师们表示，将在日常教学中更加注重学生的心理健康教育，将心理健康知识融入到课堂教学中，引导学生树立正确的价值观和人生观，培养他们的心理韧性，本次讲座同步进行线上直播，观看量达3.58万人次。（荔城区委文明办）