东南网6月18日讯（海峡都市报闽南版记者 黄晓燕）随着中考临近，心理咨询专家表示，初三考生背负中考压力，尤其需要家长的理解与关心，家长要学会当孩子的“密友”，学会接纳考生。

事件回放

中考压力大 多名考生离家出走

6月8日，泉州两初三女生不辞而别到福州一家理发店当学徒，在出走5天后才被其父母找到。当民警找到她们时，两位女生仍然拒绝回家。一女生称平时和家长很少说话、也谈不到一块儿，想要独立生活。

无独有偶，6月9日，福州一名17岁初三女生在中考前夕离家出走。据其父亲林先生回忆，6月2日，女儿和一个女伴出门就没回家。几天过去了，一直没有她的音讯。林先生悔不当初，因为白天他都和妻子在忙生意，只有晚上8点开饭的时间才看到女儿。平时，他很少和女儿聊天。女儿吃完饭后，就把自己锁在房间里，“我们确实平时对她的关心太少了”。最后，林先生从老师那里得知，女儿在初三下学期成绩下滑厉害，估计是考前心理压力太大。

专家支招

当好孩子的“密友” 家长要学会关心

国家二级心理咨询师陈飞虎老师说，初三一年压力很大，建议家长一定要首先调整自身的观点和角度，从一个瞄准缺点的猎人及早变成一个瞄准优点的猎人。

在中考最后几天，此时家长应该是孩子的“密友”，而不是普通的朋友。现在的孩子，大多很难与家长沟通，更不用说相互间成为“密友”了。遇上述两种情况怎么办？关键就是两个字：“接纳”。接纳不等于凡事百般迁就，而是要巧妙地“应对”。第一，小心避免直接的感情冲突；第二，当产生“意见分歧”时，及早以沉默来回应；第三，要善于运用“冷处理”手法，即使自己的意见完全正确，千万不要希望一次性地强迫子女接受；第四，要善用“旁敲侧击”“迂回行动”的方式阐述自己正确的见解；第五，必要时要“退后一步”寻新天地，即暂时“认输”，等时机成熟时再作巧妙地申辩；第六，切忌“居高临下”的口气，要多有点幽默，少来点“一本正经”。

□几种解压方法

1.适度运动：慢跑：有的考生由于长时间集中精力学习后，大脑一直处于非常疲惫的状态，甚至出现了神经衰弱的症状。此时，应选择到户外适当慢跑或散步，在不影响体力的情况下，适当舒活筋骨，调整一下紧张的精神状态。

做广播体操：广大考生越是进入考试的临阵磨枪阶段，越要学会放松心情，做到劳逸结合，在学习一段时间之后，就应该休息一会儿，此时可以选择做广播操的运动。另外，还可以选择在室内做简单的放松运动。

2.自我宣泄：当考试压力使你透不过气来时，你可以悄悄地躲进一个僻静的角落怒吼，也可以面对沙包拳打脚踢，可以不顾一切地奋笔疾书，也可以放声大哭，可以极目远眺……

3.与人谈心法：烦恼来临，你应该多向父母亲人倾诉，多找老师、同学谈心。经过大家的帮助，集思广益，总能找出解决问题的办法。