东南网-海峡都市报闽南版4月2日（记者黄晓燕）最后两个月，如何复习最有效？成绩怎么才能提高？对此，2012年高考福建省理科状元吴灈杭分享给各位考生的经验就是“回归课本、强化基础，调整心态、作息，这比一味死读书更重要”。

本期特邀嘉宾：吴灈杭，泉州五中2012届毕业生，以691分（语文129分、数学138分、英语142分、理综282分，获省优秀学生加10分）的高分摘得2012年福建省理科状元，被清华大学录取。

发现失误别懊恼 学会发泄负面情绪

“在剩下的两个多月时间里，还有很多的空间可以进步。”吴灈杭说，越是临近高考，考生越容易急躁，这个时候，关键就看心态了，“学弟学妹们要学会肯定自己的努力”。

在刚结束不久的市质检，有很多考生并不满意自己的成绩。在接下去马上到来的省质检，可能还有更多考生觉得自己在原地踏步甚至一点点地后退。这时候，大家最需要的就是自我肯定，要相信不断地积累一定能够换来潜移默化的进步。如果觉得累了、慌了、没有信心、想要放弃了，一定要停下茫然前进的步伐，调整好心态。

“也许这段时间你们容易动摇，建议大家在动摇的时候学会发泄心里的负面情绪。‘大战’在即，父母、老师、朋友都是你们的依靠，让他们帮助你们找到正能量。”

作为过来人，吴灈杭说考生在这段时间往往很容易因为一些小失误而懊恼，比如审题失误、计算失误等等；还有的考生甚至会因此而否定自己，觉得这样去高考要“完蛋”了。“有失误是正常的，说明你已经掌握了这方面知识，关键是积极提醒自己认真一些，看题的时候不要慌，不要赶，高考的时间其实是充足的，足以让大家认真读完题。还有就是如果有时间检查，不要觉得重新读题、重新计算是浪费时间，这些分数才是我们最容易拿回来的。”吴灈杭说，归根到底一句话，不管遇到什么情况，都要相信自己。