临水小憩

　　热身运动

　　韧带训练

2012年伦敦奥运会开幕在即，我国运动健儿陆续出征，体育迷们会越来越兴奋，当然包括这群怀揣奥运梦想的跳水娃娃。

“快点啊，动作快点，抓紧时间下车，我们下水的时间不多啦。”福州市体育工作大队跳水队教练唐兆伟冲着睡在大巴车上的孩子们喊道。此时，正是中午12点半，福州市体育运动学校18名练习跳水的小孩和两名教练，乘坐的大巴车准时停靠在福建省体育中心跳水馆门前。

“我们没有场地，只能借用省体工大队的场地插空进行练习。”唐教练说，每周一三五下午1点至3点，是他们水上练习的时间，训练的时间很紧。体校大部分小伙伴们平常半天学习半天训练。虽然现在已经放暑假了，但这些孩子们显然更愿意将假期时间花在练习跳水上。而孩子们的这种热情，也和所处的训练模式不无关系。“这些孩子最大的13岁，最小的7岁，我们的训练时间比专业队减少了至少三分之一，这就要求我们去探索一种更有效的训练方式。”唐教练说。