高考结束了,原本应该好好放松一下,但有同学却依然情绪烦闷、焦虑不安。“感觉好烦啊”、“不知道为什么,我不想和同学联系”,团省委“12355”青少年心理咨询服务热线心理咨询专家郁辉辉介绍说,高考后常会遇到以此为开场白的电话咨询,郁辉辉分析说,这类情绪状态倾诉的背后往往是学生自我认知不清晰、自我评估不稳定、自我逃避等心理问题的一种表现。

心理落差大患得患失较普遍

常与学生交流的郁辉辉发现,高考结束后,心理落差大和患得患失这两种心理表现在学生中比较普遍。

去年有个高考女生,在第一、二次模拟考试发挥都不错,信心满满去参加高考,结果考第一门语文,感觉考砸了,郁辉辉介绍说,当时这位女生咨询中表示“接下来想看书准备后面几门科目考试,却老是走神,整个人就是放松不下来”,所有科目考完后,她还是处于焦虑之中,睡不着觉,不想和同学见面,害怕大家谈论考试题目。在郁辉辉看来,类似这样的女生存在抗压力不够的问题,心理较脆弱,常常选择逃避现实的方式面对。

患得患失则表现为,反复想着“我好像作文跑题了”、“那道公式可能用得不对”、“是不是应该英语阅读再检查一遍呢?”郁辉辉说,考完第一门科目就着急翻书对答案,这可是考试大忌,一方面浪费时间,再则患得患失的情绪会影响接下来的考试。即便考试完了,还是放不下,甚至因此心情烦闷,脾气特别大。