妈妈如何帮助孩子

1．躯体疾病优先的原则

孩子出现身体不适的症状时，首先要考虑躯体性的疾病。忽视孩子可能存在躯体疾病的问题，过度关注心理的问题，有可能导致延误躯体疾病的病情。

经临床检查，医生排除了身体的疾病，妈妈要考虑到孩子有可能因情绪问题而导致身体不适。妈妈要保持对该问题的敏感性，及时识别孩子身体的不适是否由于情绪上的困难导致的。

2．帮助孩子理解发生了什么并尽量搞清楚造成心理压力的原因(心理应激源)

妈妈应该理解孩子身体的不适是真实发生的，并非孩子故意的或者撒谎的行为。

妈妈需要向孩子表达出对孩子的理解，并向孩子解释身体不适与心情的关系，解除孩子担心自己得了大病的疑虑。

媒体对应激性事件现场的重现，可能引起儿童的恐惧与害怕。妈妈要尽量避免孩子接触到现场惨烈的图片，并耐心与孩子交流彼此对应激性事件的看法和感受。鼓励并倾听孩子表达自己内心的感受，帮助孩子了解出现害怕和恐惧是正常的情绪反应，允许他们哭泣和表达悲伤，不要强求孩子勇敢或坚强。

帮助孩子寻找到导致其情绪问题的真正的心理应激源，学习关注自己的情绪，学习用语言或者非语言的方式表达自己的心情，解除自己心理上的困难。

妈妈注意与孩子建立和保持亲密的关系，及时给予孩子所需要的支持和必要的帮助。要想帮助孩子，关系是最重要的。妈妈只有对孩子的痛苦和烦恼充分理解，给予孩子信任，才能与孩子建立和保持亲密的关系。

3．善用支持系统

帮助孩子充分利用周围的支持系统去处理问题，鼓励孩子主动寻求来自家长、老师、同学和社会的支持，善用各种支持系统来促进孩子的恢复。

孩子的照料者是孩子最重要的支持系统，要鼓励照料者主动为孩子提供支持。照料者不抱怨，不放弃，积极主动想办法，寻求各种资源，帮助孩子处理应激事件之后躯体不适的问题。4．促进儿童青少年心理的成熟

促进孩子心理上的发展，加强自我的心理力量，能使用适当而有效的方式应付困难。不要批评孩子暂时出现的一些幼稚行为。关心孩子的睡眠问题，花更多的时间陪伴孩子，给予爱和照顾。