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[专家解答]女儿怕自家带角的家具 一考试就流鼻涕
http://wmf.fjsen.com 2010-05-11 11:11   来源:中国文明网    我来说两句

针对这一点,您可以尝试着跟她交谈,找出她对带角家具如此恐惧的原因,然后对症下药,帮她打开心结。当然也可能造成她对家具角恐惧的事件发生她很小的时候,您和家人需要仔细回忆。具体的纠正方法您可以尝试使用"系统脱敏法"逐渐让她靠近家具,最终触摸到家具的尖角(分多次缩短距离),让她体会到只要不是猛撞上去,日常生活的接触是没有危险的。鉴于您已将家中家具换掉,如果现在您女儿能够自如在家中活动,没有特别需要的情况下也无需进行特别处理,为此过度担忧可能反而会加剧她对此事的反应,尽量采用逐渐消退的方法消除她的恐惧。

您还谈到的另一个问题,考试流鼻涕,则可能是一种考试焦虑的"躯体化"表现。"躯体化"指由心理原因,如焦虑等引起的躯体症状,一般都找不到生理病因。从您的描述中,我能够感受到您女儿是一个敏感性较高的孩子,当有压力事件出现时她通常会有较常人更强烈的反应,为了应对这种强烈的恐慌与焦虑,她选择通过身体反应来进行转移,同时这也可能是一种逃避失败的表现,这与她的成就动机有关,如果她有强烈的担心失败的恐惧,则很容易选择各种方式来逃避。通常,这种"躯体化"反应能够为当事人带来许多二级获益,比如家人的特别的关心与格外的宽容。身体不适的反应会为她提供考试失败的挡箭牌,如果考试成绩不理想,她可以将原因归咎于身体不适、状态不佳(外部归因)而避免让她对失败做能力归因(内部归因),在精神分析学派中这是人们遇到自己无法接受的事情或承受的压力时的防御机制之一。

想要改变她的状况可以从两方面进行尝试。首先,帮她减压。第一步是调整家长自身的认知。现在中学生的学业压力普遍过大,家长和老师们都会给孩子施加过大的压力,并误以为成绩就是一切,导致孩子在考试的时候极度紧张,认为一次成绩不好会带来极其严重的后果。作为家长首先应该谅解学生们在这种重压下背负的心理负担,帮助他们正确的认识到成绩的意义,多采用鼓励而不是威胁的方式提高他们学习的动机,单纯责怪孩子"没有用功",只会引起他们的反感,多关心而不是多督促往往会更加有效。您和可以和孩子开诚布公地谈一谈您对学习成绩的看法以及您对她的期望的看大,以及了解她真实的想法。第二步要调整孩子的认知。强调考试成绩不理想代表需要更加努力,引导他们对失败作努力归因而不是能力归因,充分相信孩子的能力,鼓励他们从失败中不断进取的意识与努力不懈的精神。其次,可以在考前让孩子做一些放松练习。如在学习之前闭眼,进行深呼吸,双手紧握拳然后呼气张开,反复交替进行肌肉的"松弛紧张"训练,可以有效缓解紧张情绪。并且保证她的饮食与休息都尽量的规律正常,每天抽出必要的时间进行体育锻炼也十分的必要。

最后,祝您的孩子健康成长!(解析人:林崇德教授人际关系问题研究团队 北京师范大学心理学院心理咨询使者 汤晨笑)


责任编辑:金婷   
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