大学新生如何进行心理调适

项传军说，大学新生存在心理上的矛盾或困惑影响了大学生的健康成长，大学生自己对此应予以足够的重视，迈好大学阶段健康成长的第一步。同学们可以从以下几个方面调适自己，形成新的、积极的心理状态，尽快适应大学生活的新要求：

一是正确认识自我，学会调节自我。对自己进行全面、客观、正确地分析与评价，善于发现自己的优点和缺点，不过高也不过低评价自己，对自己有一个合理的期望值；要悦纳自己，即敢于坦然地正视、接受自己的弱点、不足，不自我欺骗，能自我负责，学会欣赏自己也欣赏别人。学会对情绪、意志、行为的自我控制，加强自我教育、自我管理、自我服务的能力，随时调整好自己的心态，保持心理平衡。

二是接受现实，确立新的奋斗目标。在现实面前不怨天尤人，不自怨自艾，尽自己最大的努力去改造环境，积极主动地去创造条件，以求外界现实符合自己的主观愿望，力求使自己在现实条件下获得最佳的发展。考上大学不是终点，而只是一个新的起点，因此，大一新生应对自己的人生（生涯）作出合理的设计与规划，明确并努力实现自己的奋斗目标，增强学习的责任感、使命感，不断充实、完善自己，发展自己。

三是保持积极的心态。积极的心态让人积极进取，创造成功；消极的心态让人情绪低落，带来痛苦与失败。积极的心态不是天生的，而是可以改善和学习的。大学生应当保持热情、自信、乐观、坚强、进取的心态，积极参加各项丰富多彩的健康有益的校内校外活动，发展自己的兴趣爱好，培养自己健康的情趣，陶冶自己的情操。