训练——球技精于苦寒来

“为提高队员的准度，我采用了不同距离交换练习法和大小球交替练球法，并针对每个队员的脚型、蹴击动作特点进行专门的研究，找出队员蹴击最准的最佳动作后进行定型专门练习。”说起蹴球队初创时的艰辛，何国勇总是感慨良多。

为提高队员对规则与战术的理解、掌握和运用能力，他加强了队员对蹴球竞赛规则的学习与运用，反复学习，使蹴球规则牢记在队员脑中，在比赛中能熟练使用;在比赛训练中，时常就一个战术特点、送球位置、放球位置等进行专门探讨，引导队员各抒已见，选择最佳方案等。为加强队员的心理素质，提高学生的实战能力，他带队前往浙江、湖北、河北等地同高水平的运动队进行友谊赛，以锻炼学生的实战心理;在平常训练中，多次为全校师生举行蹴球比赛表演，并开展专门的心理讲座，以增强队员的自信心，为大赛做好心理准备。

“我们的运动员发扬了吃苦耐劳的民族优良品质，同时克服了自身的困难，克服了训练的枯燥性，训练时间长，体力消耗大，日晒雨淋，狠练苦练，才逐步走向成熟。”从训练场起步到多次经受大赛考验，如今，雷小媚那清秀的脸庞上增添了几分成熟的干练，更因此多了几分自己对这项事业的诠释。“蹴球训练是坚苦的，每天的训练时间均在9个小时以上，从早上7点开始训练，晚上往往练到9点方才结束。每个队员每天的练球数量保持在800个以上，有时一个动作要练上上百次，训练内容未达到要求还要重练，长期下来，每一个队员身上的肌肉都是痛了又好，好了又痛，脚底踢得起了泡，生病了带病坚持，他们没有一句叫苦的话。荣获第八届全国民运会蹴球混双冠军的钟光能同学，从训练开始至全国赛结束，在训练上始终认真投入，从来没有请过一次假、缺过一次训练，即使生病了也不下训练场;又比如李小强同学，第八届全国民运会男双、混双第四名，他起步迟，从训练到比赛仅有短短的5个月。他深知自己同老队员之间的差距，在训练中他认真琢磨着每一个球，查找着每一处的不足，时常在别人休息时他依旧在练，训练结束后他自己拿着球挤时间练，放假回家他还要把球带回家练。正是这种刻苦训练的精神使他进步巨大，在短短的5个月时间里便牢牢把握住了蹴球的技术和战术，赶上了老队员，在大赛上表现出色，取得了优异的成绩!”

小运动员们的心中有一个信念，那就是“更快、更高、更强”，只有做到更强，才能体现自我，才能超越自我。他们说，有了强大的奥运精神支柱，“再苦再累也不怕!”

7年中，他们通过不懈努力，终于迎来了成功的喜悦，取得了骄人的成绩。