贫血

如果她蹲着或是坐着的时候突然站起来，眼睛一黑，但站，定一会儿后又恢复正常，如果她手指甲的颜色是粉白的、脸色青白，没血色，那么就要担心她是不是贫血了？在我国，女性的贫血发病率为64.4%。

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，你只要帮她调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

另外，记得叮嘱你的她，不要喝太多咖啡和茶，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。

乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，多发于30~50岁女性，发病高峰为35~40岁。

女性要懂得通过自我检查，来防治这一疾病。乳腺增生自我检查方法如下：自我检查时间应在月经之后的一周至两周进行。站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。

除了女性的自我检查，男友或是丈夫所要做到的关爱是不要让对方滥用避孕药及：含雌激素美容用品或食品。避免人流，坚持哺乳，防患于未然 生活规律、劳逸结合，保持。和谐的夫妻生活。如果爱侣已经患有该疾病，那要让她保持乐观，过度紧张忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。