酒精伤肝

男性在生活中常和酒打交道，有人是好酒，有人则是因为要应酬。偶尔小酌，那倒无妨；如果是长期喝酒，那你就要小心他的肝了。

什么样的男性更容易患酒精肝呢？ 高血压、心脑血管病患者，肝脏病患者，胃肠疾病患者，糖尿病患者都是易发人群。

如果他睡觉会打鼾，作为女友或妻子，你也要注意了。因为睡眠打鼾者本来上气道就比较窄，酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候原来就狭窄的上气道就会发生反复的塌陷、阻塞，出现频繁的睡眠窒息现象。大量饮酒后，大脑对窒息缺氧的唤醒反应变得迟钝，窒息时间延长，尤其在下半夜会更加严重，可能因此发生睡眠猝死。

同戒烟一样，你要叮嘱另一半少喝酒，同时针对性地为他进行饮食调整，可多食以下食物：1. 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。2. 玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。3. 海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。4.牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。5.含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

她健康

生理期综合征

生理期是每个女性都要面对的问题。女性每个月都有那么几天不舒服的日子，而每个女性具体表现也不同，有的变得脾气暴躁，有的则是心情郁闷，也有的脸上冒痘痘，甚至还有的腹部绞痛……作为男友或者是丈夫，应该留意爱侣每个月身心脆弱的这几天，给予关爱。

在爱侣生理期的时候，男性不要让她吃生冷食物，让她多休息，保持心情舒畅。现在福州暑气依旧，仍然离不开空调、风扇，女性在生理期是要注意保暖的，作为男友或丈夫别只顾自己凉快，把空调温度调高一点，风速调慢一点，或者在冷气房里给她一件薄衫。另外，在特殊的日子里女性可能情绪不稳定，莫名，地烦躁或者争吵，男性对此也要多多包容。

对一部分女性来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。

对此，长期作战的女性应该都很有经验了，比如多喝热水，又如在腹部放置热水袋等。这时候，男性能帮忙的就是多做一些家务活，让对方充分休息，因为过于劳累会导致生理期延长或是失血过多。当然，如果有可能，不妨给爱侣准备这些热饮：桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶。