文明风4月23日讯  每当夜幕降临，在宁化北山革命纪念园文化广场，你都能见到上千名男女老少从四面八方涌来，合着音乐节拍，摆动双臂，跳着轻松愉悦的广场健身舞，沉浸在一片欢乐的海洋之中。广场健身舞悄然兴起，全民健身掀起新热潮。上千名男女老少一起舞动，构成了宁化城区夜色中一道亮丽的风景线。这是宁化群众性精神文明创建活动的一个缩影，广场健身舞的兴起，打麻将、打牌者少了，市民文明素质和城市文明程度得到提升。

　　老体协搭建市民健身平台

　　今年新年前夕，三明市老年人体育协会在三明广场举行了广场健身舞活动启动仪式，各县（市、区）广场健身舞从此拉开了序幕。广场健身舞活动的宗旨是“文明健身，欢乐和谐”，旨在通过活动来提高人们的生活质量，增强身体素质。随着人民生活水平的不断提高，广大市民的保健和文化娱乐意识越来越强，宁化县老年人体育协会为满足广大市民日益增长的文化生活需求，充分发挥协会会员中音乐、舞蹈等多种艺术细胞的优势，决定在宁化筹办广场健身舞活动。该协会在有关部门的关心和支持下，筹资3万余元，购置了高档音响一套，还派出一名骨干，专程赴三明市老年人体育协会参加广场健身舞培训，学成归来后立即办起培训班，组织该协会具有音乐、舞蹈多种艺术细胞的8名骨干进行封闭式训练，培训了一批舞姿优美、动作娴熟的广场健身舞“业余教练”。

　　领舞教练精心编排健身舞

　　广场健身舞，也叫作“排舞”，它的特点是舞姿自由、优雅，舞技简单、易学，是一项文艺与体育相结合的健身运动，在海内外风行已久，适合男女老少各个群体健身。为了让宁化广大市民能很快学会广场健身舞的基本动作，针对广场健身舞大众化的特点，领舞“业余教练”编排出既能科学系统地运动全身，又简单易学、男女老少皆宜的健身舞。他们还借鉴其它地区广场健身舞的内容，并研究了民族舞的基本动作，把风格各异的舞合理地编排。同时，为了让广场健身舞融入高雅的艺术动作，增加动作的美感，每天晚上，在二个多小时的时间里，在领舞“业余教练”的带领下，广大市民把歌舞健身操、保健热身操、民族舞、韵律操、步伐操、艺术形体舞等形式多样的内容穿插进行，刚柔结合，达到实实在在的锻炼效果。

　　广大市民娱乐锻炼乐陶陶

　　自从广场健身舞为广大群众接受并喜爱之后，在宁化县城，流行起了一句话：“打麻将，聚会吃饭，不如到广场跳舞出一身汗”。近一个月以来，宁化北山革命纪念园文化广场健身舞已经成为广大市民最喜爱的娱乐健身活动。现在，每天晚上都有成百上千人参加。宁化县老体协负责人说，广场健身舞活动的开展，既锻炼身体又怡情怡性，给群众搭建了很好的人际交往的平台，加深了沟通，增进了了解，促进了友谊。参加者大多是夫妻、妯娌、婆媳、祖孙相伴，越来越多的青年人也参与其中，使原先沉迷于麻将的人远离了赌博，妯娌、婆媳由于有了共同的爱好，关系变得更亲密、融洽。

　　今年70岁的杨阿婆被风湿疼痛折磨了10多年。自从她参加广场健身舞活动后，一下子就迷上了健身舞，每天晚上准时到达广场。虽然她动作缓慢，但经过近一个月的坚持锻炼，病症有所减轻，精神状态也好了许多。她高兴地逢人便说：“过去生活苦，想不到老了还学会了跳舞，现在走路都轻快了，别人都说我年轻了十多岁。”

　　孙先生和爱人今年都近50岁，因独生子去年外出工作，爱人整天焦虑不安，并伴失眠症状。今年4月初，孙先生便开始每天晚上载着爱人到宁化北山革命纪念园文化广场参加跳舞运动，不久奇迹发生了：他的爱人跳舞回家后总是有说有笑，性格也开朗多了，家里充满了欢声笑语，爱人的失眠症状也在一点点减轻。

　　众多职业女性说，通过每天晚上的跳舞锻炼，放松身心，消除疲劳，提高睡眠质量，白天能以更好的精神状态投入到工作中。今年36岁的宁化六中杨老师对此深有体会。她说：“广场健身舞让我保证了有规律地健身锻炼，释放了精神上的压力，培养了良好的情绪，能积极接受新知识，教育教学效果也得到了提升。”   

　　除了中老年人、年青人，最引人注目的是那些五、六岁的孩童，他们也参与千人舞海之中。今年5岁的小女孩何小慧，在妈妈的带领下，如今也跳起了广场健身舞，伴随音乐翩翩起舞，那小手一起一落，摇曳多姿，俨然是一个专业的“舞蹈演员”。

　　如今，宁化北山革命纪念园文化广场健身舞以其健身锻炼、娱乐会友于一体的功能深深地吸引着广大市民。

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