羌年是羌族一年一度最隆重的民族节日，又称羌历年或“羌年节”，定于每年农历初一举行庆典，庆祝活动一般为3至5天，有的村寨要过到十月初十，全寨人要吃团员饭、喝咂酒、跳莎朗，直到尽欢而散。咂酒由寨中德高望重的长者开坛，整个活动仪式由“许”（释比、苏步式）主持。节日期间亲朋好友互道祝贺，相互迎请，相互鼓励。

　　羌族传统体育趣味竞技——跳背篓

　　羌族小伙跳起欢快的羊皮鼓舞