□林长地

福建省“十五五”规划纲要提出，推动全民健身和全民健康深度融合。这就需要我们精准施策，真正实现以全民健身夯实全民健康基石。

一、探索精准供给：实现从“有地方练”到“有效改善健康”的跨越

本路径的核心是根据不同人群的健康需求，精准配置健身资源，使健身活动直接服务于健康目标，从而实现从“有地方练”到“有效改善健康”的跨越。

（一）按健康风险分层，打造“防病—控病—康复”全周期运动健康链。针对青少年，通过深化体教融合，探索建设“小学—初中—高中”贯通的健康体能提升体系，让每个孩子掌握至少两项有利于体质健康的运动技能，并确保每天校内外各运动一小时目标，同时将学生体质健康指数纳入学校考核指标范畴。针对中青年职业人群，通过在办公楼宇、产业园区探索推广“微运动”“工间健身”，依托15分钟健身圈设计15至30分钟可完成的有氧与抗阻组合训练，并将健身纳入职工健康福利体系，定期开展体质健康检测与干预。针对老年人，通过依托社区场地推广太极拳、健身气功等低强度健身项目，探索将体质监测、跌倒风险评估等纳入社区健康管理常规工作，形成“健康评估—运动处方—效果随访”闭环，目标是降低老年人失能率和住院率。

（二）按健康状况分型，构建“以健康结果为导向”的运动处方干预体系。对于一般健康人群，通过依托全民健身共享中心和智慧体育公园，探索打造“体质测评—运动处方—指导训练—再评估”标准化流程，核心指标包括心肺耐力、肌肉力量、柔韧性等。对于慢性病人群，探索推进运动处方师培训下沉到县区一级，力争每个社区卫生服务中心至少配有一名具备运动处方能力的专业人员，使运动处方成为慢病管理的标准组件，并与临床医生共同制定“医疗＋运动”联合方案。对于康复期人群，依托福建医疗康复器材产业优势，探索“康复器材＋线上指导＋社区随访”模式，在社区建立康复运动驿站，实现康复训练从医院到家庭的无缝衔接。

（三）按运动与健康双重偏好，设计“对症下药”的体验场景。对以减脂控重为目标的竞技爱好者，探索构建带有能耗监测的层级赛事体系；对以舒缓压力、改善睡眠为目标的身心调养群体，挖掘南少林武术、咏春拳等非遗资源，探索推广结合心理调节与呼吸的公益教学；对以提升心肺功能为目标的户外爱好者，规划森林徒步、滨海骑行等线路并建立心率监测与安全救援体系；对以社交促进心理健康为目标的互动群体，培育社区趣味运动会、“村BA”等团队场景，并在活动中嵌入心理健康小贴士。

二、探索场景激活：将短期健身行为转化为长期健康生活方式

本路径的核心是将科学健身指导融入福建特有的自然、文化、社会场景中，整合了生态、红色、民俗、闽台融合四个福建特色元素，提高群众对运动处方的接受度和依从性，从而实现将短期健身行为转化为长期健康生活方式。

（一）探索激活生态禀赋，将绿水青山转化为“健康促进场”。探索构建“山—海—城”联动的生态健身网络，在山区依托国家森林公园建设多等级森林步道，配套标识、驿站和急救设施，并在步道沿线设置“科学健身提示牌”，例如“此时心率应达到120次／分，持续30分钟可有效燃脂”；在沿海布局滨海马拉松、帆船帆板、沙滩运动，配套运动损伤防护站；在城市推动“福道”向郊野、乡村延伸。定期举办“清新福建运动之旅”等生态主题赛事，同时开展“运动与慢性病防治”主题展览，让群众在自然中边运动边学习健康知识。

（二）探索传承红色基因，将革命精神熔铸为全民健身的“健康信念拉力”。在龙岩、三明、泉州等红色资源富集地区，探索常态化举办融入历史元素的红色体育赛事（如“运送物资”“突破封锁”等沉浸式项目），并将赛事与红色旅游、党性教育结合，形成“体育＋红色文化”复合产品。赛事期间配套开展“运动与血压”健康大讲堂，利用红色故事中坚韧不拔的精神，激励慢病患者坚持运动。

（三）探索弘扬民俗传统，将文化认同唤醒为全民健身的“健康习惯拉力”。重点探索传统武术活态传承，建立“非遗传承人＋社会体育指导员＋学校体育教师”三级推广网络，推动武术进校园、进社区、进机关，并将武术套路拆解为针对不同健康问题的“运动模块”，例如“八段锦改善肩颈”“太极拳改善平衡”等配套健康收益说明。同时探索培育龙舟等水上民俗项目，建设标准化龙舟赛道，支持乡村、街道、企事业单位组建龙舟队伍，并将龙舟训练与心血管健康指标的改善相挂钩。

（四）探索深化闽台融合，将两岸协同拓展为全民健身的“健康创新拉力”。充分发挥平潭闽台融合的优势作用，在棒垒球等已有基础上，探索拓展至社区体育、长者健康促进等领域。探索共建两岸社区健身示范点，引入台湾在社区体育服务精细化、志愿者组织化方面的经验；探索联合开展运动处方师培训，推动服务标准互鉴；定期举办海峡两岸全民健身嘉年华，设置“健康体适能挑战”等融合健康目标的项目。

三、探索数字闭环：形成健身与健康融合的持续动力

本路径的核心是建立从运动行为到健康指标的实时、可视化反馈机制，让群众、医生、运动处方师三方都能看到“健身如何改善健康”，从而形成健身与健康融合的持续动力，实现对融合的精准调整。

依托福建数字技术先发优势，探索推进“全省一体化全民健身数字服务云平台”建设，涵盖健身场馆预订、智能体质检测、在线运动处方、运动数据电子档案、社交激励等功能。平台的核心是“以健康为中心”，重点探索两大互联：一是将体质监测数据与医疗卫生系统体检档案互联，形成“体医融合”数据底座，群众可随时查看自己的“健康年龄”“慢病风险趋势”与运动量的关联曲线；二是将运动处方执行数据与医生、运动处方师终端互联，实现慢病管理与运动干预的可视化、专业化远程跟踪，当患者运动依从性下降或健康指标异常时，系统自动预警并推送调整建议。

同时，探索推动智能穿戴设备与平台对接，定期生成个人健康报告，报告需包含“运动带来哪些健康问题改善”；设置运动打卡、积分兑换、线上挑战等激励机制；将平台推广到全省，使每名健身者都能拥有自己的“数字健康管家”。

（作者为福建理工大学体育教研部主任、教授）