福鼎开展“拥抱压力　赢在心态”心理健康教育活动 -福鼎市

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福鼎开展“拥抱压力　赢在心态”心理健康教育活动

//wmf.fjsen.com 2026-05-12 来源：文明风责任编辑：兰楚文

活动现场

文明风5月12日讯为帮助高三学生疏导考前焦虑、缓解备考压力，以更加从容自信的姿态迎接高考挑战。5月11日下午，福鼎市委宣传部（文明办）联合市教育局，带领市校外未成年人心理健康辅导中心团队走进市第五中学，面向乡镇高三学生开展“拥抱压力　赢在心态”专场讲座与团体辅导。

活动邀请中计协青春健康教育国家级讲师陈立新主讲。在“异掌同声”暖身游戏后，陈老师组织学生进行考前焦虑自测，帮助学生直观了解自身焦虑水平。随后，围绕“解码焦虑、驾驭焦虑、重塑思维、安抚潜意识、赋能身心”五个板块开展专题讲座，结合耶克斯－多德森定律、瓦伦达效应、PASS理论以及刘翔运用积极自我暗示等案例讲解。现场演示快速搓手、用力挤眼、4－7－8呼吸法等缓解焦虑的实用技巧，引导学生科学认识焦虑、相信自身潜能。紧接着开展的“横扫千军”团体协作活动，锻炼了学生的耐心、专注力与抗挫力。活动最后，学生写下高考寄语，以此强化积极心理暗示，坚定备考信心。

据悉，本次活动是未成年人心理健康“三进”公益巡讲的第五场，结合即将到来的“5·25”心理健康日，福鼎市校外未成年人心理健康辅导中心还将举办开放日活动，持续为未成年人提供更加多元、便捷的心理支持服务。（福鼎市委宣传部（文明办）　吕小敏）