德化县举行中学生焦虑抑郁识别与情感困扰疏导专题心理健康讲座 -德化县

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德化县举行中学生焦虑抑郁识别与情感困扰疏导专题心理健康讲座

//wmf.fjsen.com 2026-04-28 何巧玲郑珊珊来源：德化县委文明办责任编辑：林婕

活动现场。何巧玲郑珊珊供图

为全面落实学生心理健康工作相关文件精神，精准回应中学生在情绪调节、焦虑抑郁、情感困扰等方面的心理需求，切实筑牢青少年心理健康防线，近日，由中共德化县委宣传部、德化县教育局、德化县校外未成年人心理健康辅导站等单位主办的“管理情绪，守护心灵——中学生焦虑抑郁识别与情感困扰疏导专题心理健康讲座”在德化一中陈少岳礼堂举行。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、清华大学积极心理指导师、德化县校外未成年人心理健康辅导站负责人蔡丽主讲。活动当天，共有中学、职校师生代表650余名到场参与。

讲座现场。何巧玲郑珊珊供图

讲座伊始，蔡丽老师以“雨点变奏曲”趣味热身与情绪扫描活动切入，引导学生觉察自身情绪状态，打破负面情绪认知误区，明确情绪并无绝对好坏。围绕青春期心理特点，她结合大脑科学知识，解析“情绪脑”与“理性脑”的发育差异，阐明青春期情绪波动的生理根源，引导学生接纳自身情绪。针对中学生常见的抑郁、焦虑问题，蔡老师结合真实案例与现场互动，科普抑郁情绪与抑郁症的区别，解读青少年抑郁隐蔽信号，指导学生区分正常焦虑与病理性焦虑，掌握科学应对思维，学会识别自我与同伴的心理预警。

蔡老师还分享了TIPP强制冷却法、认知解离技术、5分钟行为激活法、课题分离理念等实用情绪调节技巧。她强调主动求助是强者的表现，鼓励学生面对心理困扰摒弃病耻心，及时向师长或专业人士寻求帮助。整场讲座兼具专业性与实操性，学生们全程认真投入、积极参与互动，在沉浸式学习中提升了情绪识别、情绪管理与自我关怀能力，学会以科学、理性、温和的方式面对成长中的心理难题。

学生现场互动。何巧玲郑珊珊供图

此次专题讲座是德化县深化青少年心理健康教育工作的重要举措。下一步，德化县将持续聚焦学生心理健康成长，推动心理健康教育常态化、精准化开展，通过更多形式丰富、内容扎实的心理科普活动，全方位守护青少年心理健康，为学生健康成长、全面发展筑牢心灵根基。（德化县委文明办何巧玲郑珊珊）