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长泰区：驾驭心中之象，护航健康成长

//wmf.fjsen.com 2026-04-15 来源：文明风责任编辑：兰楚文

活动现场

文明风4月15日讯为进一步加强未成年人思想道德建设，提升青少年情绪管理与心理调适能力，护航青少年健康成长，4月14日下午，由中共漳州市长泰区委宣传部（文明办）、长泰区教育局主办，古农农场中学承办的“驾驭心中之象　成为自己的山”心理健康教育专题讲座顺利举行。

本次讲座特邀国家三级心理咨询师、漳州市心理健康教育专业工作队伍成员、闽南师范大学教育与心理学院心理学专业实践指导教师游思萍主讲，古农农场中学学生参加活动。

讲座以“情绪大爆炸”气球互动游戏开场，通过模拟生活中负面情绪不断累积的场景，让同学们直观感受情绪失控的过程，引导大家学会在情绪临界点及时冷静、科学应对。

游思萍老师运用“大象与骑象人”心理学比喻，深入浅出地讲解情绪与理智的关系：将冲动情绪比作力量强大、易受本能驱使的大象，将理性思考比作把握方向的骑象人，引导学生正确认识情绪、接纳情绪，学会做情绪的主人。结合典型案例，老师详细讲解“情绪红绿灯”调节法，教导同学们通过“红灯停、黄灯想、绿灯行”三步法理性处理矛盾与压力。同时，现场传授“五感解压法”，从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五个维度，为同学们提供简单易行的日常减压技巧，实用性强、易于掌握。

整场讲座内容充实、形式生动，既有专业理论支撑，又贴近学生生活实际，有效帮助同学们提升心理健康素养，增强自我调节能力。下一步，长泰区委宣传部（文明办）将持续深化未成年人心理健康关爱行动，常态化开展形式多样的心理辅导与教育活动，用心用情守护青少年心灵成长。（长泰区委宣传部（文明办）张琪芳王芙蓉）