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厨房里的盐勺、油壶，办公室的工间操，社区里的健康步道——这些日常生活中的小细节，正悄然改变着全民的健康面貌。今年9月1日是我国第19个“全民健康生活方式日”，每年9月也是全民健康生活方式宣传月，每个人都是自己健康的第一责任人，越来越多的人正在参与到健康生活方式实践中来。（9月1日 人民网）
社会发展和经济进步在带给我们丰富物质享受的同时，伴随着生活节奏加快，改变了很多人的饮食起居和生活习惯，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已发展成为当前影响我国人民群众健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，医药可以发挥的作用受到限制，更为可行的是每个人主动从自己做起，摒弃自身不良生活习惯，积极成为健康生活方式的实践者和受益者。
1992年，世卫组织提出健康四大基石，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，被广泛接受为健康生活方式的主要内容。随着人们认知的深入，健康生活方式的内容和范围也不断扩大，当前也有人认为健康生活方式应该涵盖学习、工作、睡眠、饮食等多个层面。倡导健康生活方式，是推进“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，不断提升居民的健康知识和技能，促进养成健康行为，从而适应和满足当前公众日益增长的健康需求，让人民群众有能力做自己健康的第一责任人的重要举措。
健康是每个人生活质量的根本所在，拥有一个健康的体魄是我们实现梦想、尽情享受生活的基础。每年9月1日，是新学年的开始，而作为全民健康的新起点则是被赋予了特殊意义。世界卫生组织向全球发布的影响健康的因素中，个人生活方式占60％，遗传占15％，环境因素占17％，医疗服务因素仅占8％。可见，生活方式是最可被控制以及最有影响力的因素。健康的生活方式不仅是个体提升生活质量和幸福感的重要途径，同时也是预防多种慢性疾病的有效手段，因此一个人热爱健康、珍惜健康、追求健康，很有必要积极追求养成符合自身和家庭实际特点的健康生活方式。
从“知”到“行”，以实际行动引领健康生活的新潮流，用科学行动点亮健康生活。全民健康生活方式日是一个提醒我们关注健康的警钟，更是一个号召全民行动起来的契机，促进引导形成全民关注健康的生活方式。作为个体，我们要不断强化自身健康意识，坚持保持健康的生活方式，合理搭配膳食结构，规律饮食，保持营养平衡，维持健康体重；要以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对并抵制各种不科学和伪科学信息，自觉践行健康生活方式；全社会一起行动起来，切实做好自己健康的第一责任人。（厦门文明网 吴剑锋）