文明福建
微信公众
文明福建
抖音号
文明福建
微信公众
文明福建
抖音号
文明风6月6日讯 为帮助高三考生缓解考前压力，提升心理调适能力，日前，连城县未成年人校外心理健康辅导中心专职心理咨询师、龙岩市未成年人校外心理健康辅导专家库成员林清香走进连城一中，开展主题为“安心蓄力 拥抱高考”的“冠豸心驿·护航成长”助力中高考公益心理健康讲座。该校40余名师生参加。
讲座以“压力温度计”热身活动开场，让同学们用肢体动作表达自己当前的压力值，切身体验在紧张焦虑的情绪状态下，说说话做做动作，全身就能快速地放松下来。随后，林清香老师以“姜饼人”为外化对象，引导学生用不同颜色、符号、文字等表达当下情绪和身体状态，直观具体呈现心理压力程度。现场同学积极参与，气氛热烈，同学们对自身情绪状态有了更清晰的认知。紧接着，林老师采用EFT情绪释放技术，对同学们进行情绪疏导。全体同学通过实操练习，有效缓解了紧张、焦虑等相关情绪，获得了积极的情绪体验。许多同学表示，通过绘画和情绪释放技术，焦虑感显著减轻，内心变得更加安定，仿佛为自己的心灵注入了能量，更有信心面对高考了。
讲座中，林老师还给同学们分享了日常学习和生活中一些易操作且实用性强的心理调适技巧。此次讲座，环节内容层层递进，通过互动体验与实用技巧分享，为同学们的备考之路增添了温暖与力量。(连城县委宣传部 林清香)