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“学会自我和解，摆脱精神内耗”主题讲座现场（主办方供图）
为充分发挥厦门市集美区心理健康服务总站平台优势，助力辖区学校营造良好的青少年成长氛围，近日，集美区心理健康服务总站陆续走进集美区各小学，开展了多场内容丰富、贴近需求的心理健康讲座，获得了家长及青少年的一致好评。
走进英村小学
帮助家长更“懂”孩子
为帮助家长们更好地理解和应对孩子在不同成长阶段的需求，近日，集美区心理健康服务总站高级心理咨询师、家庭教育指导师张孝梅走进集美区英村小学，开展“爱孩子从懂孩子开始”主题讲座。讲座内容涵盖了大脑神经元介绍、多元智能理论及其应用，以及先天性格对人际关系的影响等多个方面，旨在帮助家长们更科学地理解和支持孩子的成长与发展。
讲座中，张孝梅介绍了大脑的基本结构及功能区域，并解释了这些知识对于理解孩子行为模式的重要性。“了解孩子的大脑发育阶段有助于我们采取更适合其年龄特点的教育方法。”她还详细讲解了霍华德·加德纳提出的多元智能理论，鼓励家长们发现并培养孩子的个人特长与兴趣，从而激发他们的潜能和自信。
现场气氛热烈，家长们纷纷表示，这次活动帮助他们拓展了许多适用的沟通思路，对未来如何更好地陪伴孩子成长树立了信心。
走进集美区特殊教育学校
助力打造和谐家庭氛围
为了帮助家长理解和应对精神内耗，促进家庭成员之间的和谐关系，近日，集美区心理健康服务总站国家二级心理咨询师云娟鹏走进集美区特殊教育学校开展“学会自我和解，摆脱精神内耗”主题讲座，吸引了众多关注子女心理健康成长的家长参加。
讲座中，云娟鹏首先深入浅出地讲解了精神内耗的根源及其对个体心理健康的影响，随后提出了一条深刻的观点：“人生追求要从追求模式转变到吸引模式。”这一观点引发了在场家长们的共鸣，激发了大家对自我成长和心态转变的思考。
此外，云娟鹏还详细介绍了正念活法的核心理念，即专当下、带觉知、持正念、不评判、做接纳，帮助家长们学会如何以更加平和的心态面对生活的挑战。讲座的最后，通过一场轻松愉快的催眠体验环节，让参与者们得以亲身体验到深层放松带来的益处，进一步增强了他们实践正念生活方式的决心。
据悉，心理健康进学校系列讲座不仅加强了家长之间的交流与合作，也为构建一个更加包容和支持性的青少年成长环境奠定了坚实的基础。后续，集美区心理健康服务总站将持续发挥优势作用，举办心理健康讲座进学校系列活动，致力于构建更加健康、和谐的家－校－社教育环境，共同促进青少年的健康成长。（东南网 黎秀金）