高考近在眼前，正在复习的考生难免心生担忧，担心高考发挥不佳。如何应对高考前“附加题”——焦虑情绪呢？高考来临之际，考生可以自主安排自己的学习计划和复习时间，根据各自的情况选择适合自己的方式，发挥自主性和能动性，找到最适合的复习节奏。相对于过分担心未知的考试成绩，关注当下的学习过程反而可以更好地帮助自己专注于此时此刻，缓解焦虑。（福州晚报6月5日）

学会关注当下，做好复习工作是减少焦虑的办法之一。在复习时，考生要全身心投入，全身心地投入到学习中去。很多考生会因为对高考结果的不确定性而产生的一种担心，注意力根本不在学习上。这种情况下，反而可能因为思虑过多产生压力，导致考试失利。所以考生一定要学会专注于当下，不要总是把注意力放在对结果的担忧上。只有当你全心全意地投入到当下的学习中时，感受学习带来的乐趣和成就感，才能缓解焦虑，使自己保持平静乐观的心态。

考试前焦虑在所难免，在面对考试压力时，考生需要相信自己有能力应对这些压力，并保持积极、健康的心态，勇敢迎接挑战。同时也可以主动寻求家人和老师的帮助和支持，或者通过一些放松训练来缓解焦虑。

“考不好怎么办？”“万一没考好怎么办？”“要是考不上大学怎么办？”这些问题很可能会成为考生焦虑的根源。但是，我们要明白，高考是人生中一次重要的考试，但不是唯一的考试。学习成绩并不能代表一切，高考不是决定人生成败的唯一因素。而且，在这个过程中，我们还可以收获更多宝贵的经历和经验，提升自身能力和素质，成为更好的自己。

“天生我材必有用”“三百六十行，行行出状元”。在2015年庆祝“五一”国际劳动节暨表彰全国劳动模范和先进工作者大会上，习近平总书记发表重要讲话指出，任何一名劳动者，要想在百舸争流、千帆竞发的洪流中勇立潮头，在不进则退、不强则弱的竞争中赢得优势，在报效祖国、服务人民的人生中有所作为，就要孜孜不倦学习、勤勉奋发干事。一切劳动者，只要肯学肯干肯钻研，练就一身真本领，掌握一手好技术，就能立足岗位成长成才，就都能在劳动中发现广阔的天地，在劳动中体现价值、展现风采、感受快乐。

高考虽重要，但它绝不是决定人生成败的关键因素，在考试中取得好成绩是偶然中的必然。只要考生调整好心态、做好充分准备、保持健康心态、选择正确的方式方法，就一定能在高考中发挥出自己最好的水平！最后祝每一位考生都能在高考中取得满意的成绩！（苍霞派出所 念伟）