2月4日，福州市委教育工委、市教育局召开福州市教育系统新学期工作部署会议。会议指出，要准确认识学生心理健康问题的复杂性和“超长寒假”带来的开学适应问题，做好心健教育和各项教学安排。经历了“疫情转段”和“超长寒假”，部分学生或面临着开学焦虑、考试焦虑、作业焦虑，做好返校学生心理疏导工作显得格外关键和紧迫。（2月6日《北京青年报》）

部分学生的“开学焦虑”，与上班族“节后焦虑”相似。只是学生的焦虑感更甚，自我调节能力不足，情绪反应更明显。比如，放假期间睡到自然醒，晚上熬夜打游戏，而开学需要规律作息；寒假作业还没完成，担心开学后被批评；面对“开学考”，焦虑考试成绩等。福州市上述会议强调，各地各校要全面贯彻落实2月1日全省学校心理健康教育工作部署会议精神，确保学生平稳过渡，以良好的心理状态、精神面貌开启新学期。

心理医生表示，在孩子的视角里，进入学校意味着与安全舒适的家庭分离，对即将面临的新环境、新任务、新要求等，普遍会表现出一种心理压力。这是因为孩子对学校生活缺乏必要的心理准备，从而导致紧张、不安、烦躁等情绪。有孩子曾给《中国青年报》写信说：老妈每天唠叨N遍，要开学了，你的暑假作业完成得怎么样了？一听要开学了，心里就非常抵触，一想到还有那么多作业没完成，浑身就瑟瑟发抖起来，头皮发麻。

对于“开学焦虑”，家长不能一味埋怨孩子，也不能只靠孩子自己克服，还需要和孩子共同化解，避免贻误他们开学后的正常学习生活。对此，心理医生为家长开出一些“处方”。比如家长要认识到孩子出现情绪问题需要心理帮助，接纳、认同孩子的压力，切忌过分批评、指责、打骂孩子；增加户外活动，放松身心，帮助孩子体验更多的积极情绪；以身作则，规律作息、不沉溺电子产品，共同调整学业期望值，营造和谐家庭氛围等。

让学生远离“开学焦虑”，学校和老师尤为关键。比如，根据福州市此次会议要求，开学后全面压实“五个一”：一次线上家访、一次关注生的入户家访、一次学生心理健康状况普查、一次心理主题班会、一次疫情转段主题团辅。根据教育部及省厅最新要求，中小学校不得在开学后两周内组织任何形式的“开学考”、对学有困难的学生合理降低作业要求、通过科学合理的教育教学安排，帮助学生逐渐平稳恢复到良好的学习状态。

其实，紧张、不安、烦躁等情绪源于诸多潜在失控和不确定性，每一个有“开学焦虑”的学生内心深处都渴望健康的学校生活。希望家长和学校共同努力、综合施策，让开学打开的不是焦虑和压力，而是快乐之门。当然，对学生来说，也要自己调整好心态，遇事抱有积极乐观态度，处理好与同学、老师之间的关系，并勇敢展现自己的优点。（台江区委文明办 付彪）