文明风8月10日讯 8月8日是全民健身日，也是残疾人健身周的首日。当天，平潭综合实验区第12届残疾人健身周活动启动，40名残疾人走进健身房，感受体育健身带来的乐趣。

“慢慢用力，肩膀打开，对，就是这样……”“你可以尝试进行上肢训练，锻炼上半身……”位于金峰南路的平潭7号健身馆里，有的残疾人在跑步机上自己锻炼，有的在教练员的指导下，体验蝴蝶机、力量综合训练器、跑步机等不同健身器材。

“我腿脚有些不便，教练就带我训练上半身，我刚体验的坐姿划船就是锻炼背部的。”刚刚锻炼完的林瑞玲正擦着汗和其他残疾人朋友聊着天，“锻炼身体是很好，但是我觉得更好的是在这健身还能结交其他残疾人朋友，生活也更充实了。”

为了引导残疾人积极参加体育健身活动，实验区残联与健身馆合力打造残疾人健身训练示范基地，面向残疾人免费开放，当天参与活动的不少残疾人朋友，也常常在日常工作之余来到这里健身。

“我们主要会安排残疾人朋友锻炼组合器械，因为组合器械是固定在地面上，相对比较安全，但是不同残疾人朋友的健身计划也是不一样的，比如肢体不协调的残疾人朋友，我们会提高其对肢体的把控，腿脚不方便的则会加强上肢的训练。”平潭7号健身馆教练员欧阳华福说，长期运动的残疾人朋友不仅身体更健康，人也更开朗了。

接下来，实验区残联还将组织开展一系列残疾人健身周活动，鼓励更多的残疾人走出家门，积极参与体育健身运动，强健身体的同时，在更丰富的生活中找到快乐和自信。（平潭融媒体记者 杨咏林）