长汀五中学生考前心理辅导暨525心理健康月活动现场

文明风6月7日讯 5月30日，长汀县社会心理服务中心、新桥中心卫生院心理咨询师张有涛、心理治疗师曹译文深入长汀五中，为九年级全体师生送上一堂心理健康知识讲座，护航学生中考。

活动现场，心理辅导老师结合九年级学生的实际学习情况，以《做好中考加减法》为主题，重点讲解了考前的一些心理困扰以及应对策略，并给出五点建议：减少焦虑，增加放松；减少杂念，增加信心；减少干扰，增加效率；减少比较，保持节奏；减少自疑，继续坚持。希望能帮助九年级的同学们减负增能、轻装上阵、从容应考。同时，在现场咨询环节中，心理辅导老师着重针对考前压力的纾解，为同学们进行一对一心理辅导，耐心地为学生答疑解惑，让学生的不良情绪当场得到释放，取得了良好的效果。

此次讲座活动的举办，不仅在校园内科普了心理健康知识，还为学生正确的认识中考、缓解压力提供了专业的心理辅导，有效帮助九年级学生科学的调整好心理和身体，以最佳的状态迎接中考。（长汀县委文明办供稿 丘海泉 林萍）