文明风4月27日讯 为进一步加强疫情防控期间中小学心理健康教育，有效缓解学生心理压力，积极应对当前学生的各种心理困惑，提高学生承受挫折的能力和情绪调节能力，4月25日，明溪县未成年人心理健康辅导站走进职业中学开展“疏心抗疫 守护心灵”为主题的心理健康讲座活动。

疫情发生，打乱了我们正常的生活和学习节奏，给大家带来许多困扰，学生的情绪难免会受到影响，焦虑、郁闷、恐惧等消极情绪随之增加。在这样一个特殊时期，每位同学都要学会去理性看待事件，自我调节情绪，进行积极的心理建设。此次讲座向同学们介绍了疫情下学生在认知、情绪、行为和生理方面出现哪些应激反应。如若出现以上应激反应，学生要如何科学合理调整，从而提高自身的心理防护能力。

通过此次讲座，学生们知道了要保持规律的生活、学习和作息，坚持适度的体育锻炼；充实生活，培养丰富的兴趣爱好；掌控自己的生活节奏，保持平和的心态，迎接美好的生活；辅导站还印发了《疫情下的心理调适指南》分发给同学们，让孩子们学会健康的生活方式和调节方式，为缓解孩子的焦虑情绪，帮助解决疫情之下的各种心理问题，为孩子营造一个良好的成长环境。（明溪县委文明办供稿）