整天抱着手机不放，手机没电便坐立难安、时刻离不开wifi……随着互联网的普及，越来越多的老年人开始频繁使用智能设备，有些成为了过度依赖社交媒体和网络群组的“网瘾老年”。（新华日报 11月4日）

提到沉迷网络、上网成瘾的“低头族”，大部分人的第一反应都是青少年。可是，近年来“网瘾群体”出现了“老龄化”趋势，不少老年“低头族”，整天手机不离手，一会发个抖音，一会刷个视频，一会发一个朋友圈，一会看看小视频，一会打打小游戏，基本上就没有歇的时候，这些老人对网络的上瘾程度，和年轻人相比是有过之而不及。

过度依赖社交媒体和网络群组，刷手机昼夜颠倒、茶饭不思，已成为一些老年人的日常生活真实状态。老年人上网成瘾，沉迷网络的危害要比年轻人还大。因为老年人身体各方面机能都是在下降的，整日沉迷于网络，老年人的眼睛、颈椎等都会受到很大影响。特别是网上暗藏的各种诈骗陷阱，更容易使老年人上当受骗。

第七次全国人口普查相关数据显示，我国60岁及以上人口超2.4亿，随着老年化的加深，老年人口还会继续增长。老年“低头族”需要更多的帮助，老年人网瘾需要引起重视。沉迷于网络的老年人，很可能会将自我迷失在网络中，造成身体和经济双方面损害。

不能让手机成为老年人的精神寄托，帮助老年人摆脱网瘾，让老年人“抬头”正常生活，是全社会的共同责任，需要各方真情关心，倾力帮助。社区街道应该多组织群众文化活动，让老年人的业余时间过得充实一些；老年大学要在课程设置上优化升级，为老年人提供更全面的服务；线上适老化改造要针对老年人特点，在便于老年人操作使用智能手机的同时，向老年人推荐健康优质的适老化内容。作为子女，要在平常多陪伴老人，距离远的经常打电话和老人聊聊天，让独居老人内心不孤独，精神有寄托。老年人自身也应从家庭走出去，扩大自己的社交圈，主动融入社会，通过参与志愿服务等公益活动发挥余热，用积极的心态把晚年生活过得多姿多彩，从而摆脱对手机的过度依赖。（惠安文明网 孙小二）