文明风9月14日（通讯员傅小芳 张敬兰） 为了弘扬社会文明新时尚，倡导文明健康新生活，增强市民群众硬体质，凝聚文明创建大合力，全面营造“文明健康 有你有我”的良好社会氛围，不断提升群众的获得感、幸福感和安全感。9月10日下午，仓山区道德讲堂系列活动之文明健康生活方式“八段锦”在临江街道社区卫生服务中心会议室开讲。

活动由中共福州市委文明办、仓山区文明委主办，中共仓山区委宣传部、中共仓山区委文明办、仓山区融媒体中心和仓山区临江街道社区卫生服务中心联合承办。

本次活动邀请临江街道社区卫生服务中心副主任、主治医师游书伟主讲“八段锦”并进行现场教学演练，辖区内居民报名参加。

一、学之，共建健康共同体

游老师从八段锦的起源、分类、特点、对身体的作用、优势、基本动作和招式铺陈开来。八段锦是我国传统养生功法，其动作古朴优雅，由八个动作组成，由此得名。八段锦养生理念与中医传统理论一脉相承，是强度较低的有氧运动，能够调和脏腑气血，疏通经络，健身强体，动作简单易学，安全可靠，适合于男女老幼各种人群，长期练习，可健身祛病，增智益慧。

二、动之，齐练健康运动操

活动期间，游老师认真详细地对动作进行分析、讲解、示范，引导居民一起练起来，参加活动的居民表示受益大，回去后会坚持锻炼，并带动身边的亲友、邻居一起学习，推广文明健康的生活方式。在活动的最后，游老师单独对全套八段锦进行了示范，希望错过这次活动的居民可以在线上跟着老师学习。

三、感之，创享文明幸福果

在活动现场，主办方还发放了“文明健康 有你有我”折页、“福州市民文明手册”等宣传品，引导居民把社会主义核心价值观融入日常生活，作为明德修身、立德树人的根本遵循，让人们在生活中感知、领悟和接受，达到潜移默化、润物无声的效果，弘扬共筑美好生活梦想的时代新风，推动文明福州、文明健康落实落小落细。

看到这里，你是否也跃跃欲试？听健康讲座，护身心健康，快来跟着老师一起练起来吧！