讲座现场  上杭县委文明办供图

文明风7月4日讯（通讯员 刘聪娣）为帮助幼儿教师提高心理健康水平，缓解心理压力，营造更加和谐愉快的工作氛围。6月29日，上杭县未成年人心理健康辅导中心“守护希望 点亮心窗”心理健康讲座走进城东幼儿园，为该园80多位老师开展主题为《让心灵微笑起来》的心理健康讲座，本次讲座由上杭县“舒心”志愿服务队志愿者、国家二级心理咨询师罗晓琼老师主讲。

讲座中，罗晓琼老师从心理健康定义、职业女性心理健康状况、认识情绪及如何给自己减压四个方面，用通俗易懂的语言、真实生动的案例、丰富详实的数据让老师们知道了什么是真正的心理健康，怎样才能让心理健康，也让老师们更加意识到了心理健康的重要性。罗老师还通过现场实操传授给老师们压力调适的五种方法：即费尔德“数颜色法”、小鱼际法、EFT-本体能量情绪释放疗法、身体平衡法（挂钩）及放松疗法，让老师们在轻松的氛围中掌握了如何给自己减压的方法，认识到了我们应该拥有积极健康的情绪，成为更好的自己。

整场讲座实例感人，剖析精辟，情真意切，精彩纷呈，不时响起阵阵掌声。老师们纷纷表示，作为一名幼儿教师，要时刻保持积极向上的状态，用阳光的思维、阳光的心态、阳光的性格来熏陶孩子，引领孩子们快乐成长！（上杭县委文明办）