讲师教同学们如何降低焦虑 长乐文明办供图

文明风6月6日(通讯员刘增辉)为排解学生们疫情复学后存在的各种不良情绪，尤其是关注农村孩子的身心健康发展，6月3日下午，长乐区委文明办组织“小桔灯”心理健康志愿服务队来到文岭中学，开展主题为“疫情复学后的心理调试”心理讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师马丽娅老师主讲，该校130名八年级学生聆听讲座。

讲座上，马老师首先介绍了当前国内、国际疫情情况，并用提问的形式调查了解目前学生的生活与学习情况，然后结合学生实际情况，分析面对疫情可能出现的心理、身体状况，如在生活作息方面，与父母相处方面，学习方面，情绪方面，人际方面，身体方面。

面对存在的问题，马老师用丰富的心理辅导经验，从接纳、认知、习惯等方面向师生展示了如何降低焦虑，怎样对抗压力，如何养成良好的习惯。用积极的心态面对疫情带来的种种影响，让自己尽快适应新的学习生活环境。

讲座过程中，马老师认真回答学生所提的心理方面的问题，学生们认真学习，仔细聆听老师传授的各种调节情绪的方法。结束后，师生们用热烈的掌声表达感激之情，久久不愿离去，并找马老师签字合影留念。

最后学校组织安排学生观看有关心理疏导展板，并分发心理健康辅导小册，让学生对心理健康辅导有了进一步的认识。

本次活动，增强了师生应对这场没有硝烟的战役的心理能力，也让大家倍感珍惜所拥有的一切。近期，长乐区将持续开展心理健康公益巡讲和辅导活动，广泛普及心理健康知识，为未成年人心理健康保驾护航。