[建议]

家长自身莫焦虑

面对学生族出现的各类心理问题，陈默指出，家长才是背后关键所在，孩子心理问题并不是天生的。“很多家长长期对孩子学习处于焦虑状态，开学前叮嘱孩子‘这学期再不好好学明年就跟不上了’，抑或告诉孩子‘再不抓紧就完蛋了’等”陈默说，实际上身处现在应试教育环境下，孩子在学校里已承担了很大学习压力，家长面对青春期的孩子应懂得适时闭嘴。不少父母在和孩子交流时习惯使用挑剔的口吻，这种总是对孩子不满足的心态很容易产生负面作用。针对孩子恐学心理，陈默建议，面对青春期孩子，家长自身应放平心态避免焦虑，努力帮助孩子建立自信。

缩小状态转换“心理落差”

开学之初，从假期“放养”的轻松状态进入课业繁重、娱乐减少的学习状态，孩子较容易出现不满和紧张。夏卫萍表示，家长在营造学习生活氛围时，应尽量使家庭和学校同步，不应在假期太过放松，也不应在学期中过分催逼孩子，应劳逸结合制定作息规律，培养好的时间观念，注重养成良好生活和学习习惯，培养良好学习兴趣和业余爱好。在遭遇小挫折和新任务时，让孩子能以良好心态来应对。夏卫萍提醒，不要盲从跟风让孩子参加过多辅导班，或以题海战术提高成绩，对孩子适度期望，引导孩子积极面对力所能及的挑战，而不是压抑和回避，以利身心健康发展。