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新学期新气象，你有没有为自己的学习和生活定下了目标呢？有一句箴言说的好：“我出拳，不是像打空气；我奔跑，不是没有目标。”如果一个人的学习和生活没有目标，很可能会觉得日子过的很无聊，没什么乐趣可言。如果你努力达到自己定下的目标，你就会觉得很有成就感。那么，我们该怎样制定目标，并让自己的目标一步步变成现实呢？先一起来听个马拉松运动员的故事吧。

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行，第二个标志是一个古怪的大树，第三个标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。如果我不分解目标，唯一的目标就是终点线，很可能跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我会被达到终点线的那段遥远的路吓倒了。”

听了这个故事，你有哪些启发呢？从这个故事我们可以看出：目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，但也要有阶段目标。当目标被清晰地分解了，我们努力的时候就不会觉得那么困难了。当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，还可以培养我们挑战目标的信心。

既然目标如此重要，但是由于每个人的能力、兴趣、爱好、特长不同，所以目标应该只属于我们自己，而不是为了和别人比较。

你准备开始了吗？请跟着以下的步骤去做。