长寿秘笈C

乐生活

早上6点半起床，晚上8点半睡

心情好的时候爱唱歌，还会说故事

【关键词】

有规律

唱童谣

讲故事

“天黑黑，欲落雨，阿公仔拿锄头欲掘芋……”这是林阿婆最爱唱的童谣，心情好的时候唱，夜里没睡着也唱。她爱唠家常，兴致来了还会说“包公斩美”的故事。纪阿婆是林阿婆开“童谣会”和“故事会”时最忠实的听众，有时候夜里林阿婆一个人说多了，纪阿婆还会催促她赶紧睡觉。

在养老院，老人的生活很有规律，每天早晨6∶30起床，7∶30吃早饭，9∶30以后和护工或其他老人聊天，有时听听闽南方言的连续剧，11∶30左右吃午饭，下午1点至3点午睡，4点到5点有时躺在床上休息，有时找人聊天，5点多吃晚饭，晚上8∶30左右就上床睡觉。

年轻的时候，林阿婆是家庭主妇，煮饭、喂猪、养鸡，样样农活都干，四个孩子平时都是老公管教，她很少操心。两年前记者采访她时，老人头脑清晰，思维敏捷。“人要当两回小孩，刚出生的时候要别人照顾，现在老了也要别人照顾，自己就跟小孩一样。”她说，自己年轻时干活比较辛苦，年纪大了生活好了，“很享受”。

在林阿婆辞世的几天前，她就一直念叨要走了，让护工帮她戴上耳环、戒指、手镯等首饰，换上新衣服。

□文/图 记者 陈满意

实习生 郑炜 林少卿 通讯员 林金山