长寿秘笈B

淡饮食

喜欢米饭米粉，一日三餐很准时

肥肉、咸饭从来不敢吃

【关键词】

清淡

少肉

准时

林阿婆曾和记者聊起养生秘诀。她说，自己平时很少吃肉，肥肉从来不敢吃，咸饭也不吃。年纪大了喜欢米饭、米粉，饭菜都很清淡，一日三餐非常准时。

李秀杰说，林阿婆平时爱吃些甜食，不爱喝水，每天只喝一小杯。啃鸭腿是她难得的爱好，吃饭时看到有鸭腿，她就很开心，虽然没有牙，也总是嚼着鸭腿半天舍不得放下。74岁的纪阿婆是林阿婆的舍友，看她那么喜欢鸭腿，纪阿婆也会把自己的那份让给这位老大姐。

2011年记者采访林阿婆时，她说自己年轻时身体好，去山上干活很少出汗，别人口渴四处找水，她却很少会口渴。在养老院，医生建议她多喝水，阿婆很听话，饭后都会喝一茶杯水。

养老院的王主任说，林阿婆的身体状况一直不错，没患老年病也很少感冒，无疾而终。据说，从年轻时代起，她感冒都不吃药，坚持自然康复。