一方面，作为年轻白领，应该从保持有健康的工作生活方式做起。不要因为年轻，就对长期的加班、熬夜、酗酒等报以不在乎的态度，而一旦发现身体出现疲劳，就应该注意休息和自我调节，尽快缓解身体的疲劳状况。猝死是有前兆的，自己也能够意识到。譬如长期出现胸闷、胸疼、面色苍白、绀紫及突然意识丧失等等，都是猝死的前兆，不要认为自己能够挺得过去，而应赶紧就医并向医生讲解清楚，避免酿成严重后果。。

另一方面，作为企业来讲，应避免实行过分的业绩刺激政策。企业过分要求年轻白领做出突出业绩，希望白领员工长期处于拼命状态，这不是明智的方式。年轻白领“过劳死”不仅对其家庭来说是重大损失，对企业来说也是重大损失。而让年轻白领员工劳逸结合，兼顾工作和身体健康，对企业的长远发展和声誉形象不无禆益。

别让企业白领因“过劳死”而离开人世，请广而告之。