每天清晨，国旗护卫队在福州五一广场将国旗随太阳同时升起。

7月26日清晨4时40分许，几声急促的哨声按时响起，福州市消防支队鼓楼大队三坊七巷中队的官兵们一骨碌从床上爬了起来。10分钟后，他们身穿特制礼服、足蹬马靴，胸前佩戴着金黄色的绶带缨络、手提镀铬礼宾枪，坐上敞篷吉普车出发到五一广场，在太阳升起的那一刻，他们要把国旗升起。

三坊七巷消防中队平常跟别的消防部队一样，要负责辖区的防火和灭火救援任务，但有一个特殊的是，他们还是福州五一广场上升降国旗的国旗护卫队。他们也是我国唯一由消防官兵担任省会中心城市升降国旗任务的部队。

护卫队日常升降旗为14人队列，最前面的是擎旗手和冲锋枪手、往后是军刀手、护旗手和步枪手。要进消防国旗护卫队，不亚于选美：身高要求在1.78米至1.83米之间，身材适中，容貌端正，同时文化程度也要求在中专以上并且政治思想表现要好。

在走队列时，他们所有人的步伐和动作都必须一致，为了让动作和仪容更加准确和漂亮，他们平常都要用大头针、十字的木架和砖头来训练。“大头针、十字的木架、砖头是我们最恨可又最离不开的东西。”中队的指导员洪航说，为了练好动作，几乎每个队员都经历了常人难以想象的磨炼。

蔡壮是国旗护卫队的旗手，小伙子从小有个毛病，无论站或坐，头都向左歪着。为了纠正这毛病，他在衣服领口上别上了一排的大头针。头一歪，脖子就被扎出几个洞，扎了3个月，脖子上针眼扎了不少，但头终于正了。