职业N0.2 媒体编辑

讲述人：江小姐（26岁）

我们这个群体普遍比较年轻。下午两三点上班要一直上到凌晨两三点，睡觉、工作时间跟正常人颠倒，一开始非常不适应，每天睡到中午起来吃午饭，之后继续睡到上班时间。

可还是觉得睡不饱，跟倒时差似的，慢慢地作息习惯了，但身体还是感觉很累。周末没有排班加班的，就在家补觉，连逛街都懒得去。

睡眠难题：作息颠倒

职业N0.3 公务员

讲述人：“猴子”（27岁）

一到下班时间，同事最怕又被领导“点名”要上“晚班”。一周最少一次应酬，恐怖的时候天天有，不到晚上12点绝不停息。时间久了，晚睡成了一种习惯，喝了酒第二天醒来还头痛。

每天晚上12点左右睡，睡前看一个小时书，早上7点40分又得起来。要是遇到要加班的，连续两周每天只睡3~4个小时。我们现在有应酬恐惧症。

睡眠难题：晚上应酬，成了“家常菜”

职业N0.4 漳州师院、漳州职业技术学院学生

讲述人：林同学（漳州师院学生，22岁）

我是漳州师范学院的大二学生，在我认识的同校学生里，大多数都是在晚上12点，学校熄灯之前就入睡，然后早上都在7点半左右起来读书。但也有不少同学，白天只要没课就会睡觉，晚上再通宵打游戏或聚会，也有一些同学，晚上12点熄灯之后，还开着电脑玩，我就是其中一个。

晚睡成了习惯，每天晚上我都“挣扎着”要早睡觉，但即使关了电脑，忍不住会拿出手机来翻一翻，总是等到眼睛酸涩了，才想睡。

讲述人：蔡同学（漳州职业技术学院学生，24岁）

课业方面比较轻松，但我身边的大多数男生都喜欢玩游戏，我也不例外，每晚和几个室友打完球，都会玩游戏，越玩越兴奋，睡眠时间不知不觉就少了很多。

睡眠难题：日夜颠倒、睡前习惯不好