职业N0.1 公司上班族

讲述人：林先生（28岁，市场营销）

我身边有很多和我类似的人，怕太闲。一闲就觉得空虚。虽然每天早八晚五，可恰好也是这份安逸，让我们没了当初刚毕业时的忙碌，每天晚上尽管可以很早睡，可明明很困就是睡不着。看网页、开QQ聊天，一下到了凌晨两三点。中午至，休息一小时又不能午睡，到了下午三四点都犯困。

讲述人陈先生（27岁，行政工作）

我睡眠很浅，中午半小时的午休基本是躺着，根本睡不着，但不躺下午更困。高中养成的睡觉看书习惯改不掉，一般最少也要看20分钟。有时看久了入迷了，想睡也睡不着，躺着看书视力也越来越不好。不过，身边许多朋友和我一样，没办法，玩手机的，刷微博的，睡前各种事，不做又觉得少了些什么，都是习惯的错。

讲述人：陈女士（34岁，会计）

我做的是会计工作，常常需要集中精力做数据。

我们白天工作忙碌，一身疲倦，下了班回家还得带小孩、做饭，还要做完家务活、哄孩子入睡，等躺到床上，常常是闭着眼睛却睡不着。

第二天上班，精神总不是特别集中，有时会把数据算错，世界睡眠日，我也想好好睡上一觉。

睡眠难题：工作“hold”得住，睡眠却“脱轨”