困呐！抓紧时间，躺草坪上打个盹

东南网-海峡都市报3月22日讯（记者 方锦燕 郑娟娟 白志强 通讯员 黎斌 文/图）什么能让你零成本消费又能美美地享受？答案：睡眠！

“养生之道，莫大于眠食”、“一切有生之伦，都少不了睡眠的调剂”。可见，睡眠是生命筵席上的滋补品。不可忽视的是，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过。

昨天，3月21日，是第12个世界睡眠日。当下，有不少人尤其是白领，习惯在睡前碰触一些“睡前禁品”，如手机刷微博，看iPad，不知不觉中，就晚睡了，睡不够了，这样一来，实现今年睡眠日主题“多睡一个小时”的愿望，估计也就成了奢望。

多睡一个小时，你，睡足了吗？有资料介绍，北京、上海、广州等城市白领，有70%的人被睡眠问题困扰，睡个好觉就真那么难吗？不妨让我们走近漳州不同职业的白领，当然，还有学生，听他们说说睡觉那些事儿。