李吉人独创金鸡独立

　　偶然之下做出“一字劈叉”

　　每次锻炼时，李吉人都习惯性地压腿两三百次，等到韧带完全拉开后才开始活动。“压韧带是最基本的准备动作。”从中尝到甜头的李吉人笑着说，“经常压韧带，身体免疫力提高了，感冒等小毛病也少了！”

　　韧带越压越好，渐渐地，李吉人开始尝试做劈叉等动作。2000年元旦，65岁的李吉人和老年大学的同学一起到金鸡山公园聚会，在同学们的鼓励下，他向同学们演示了做“一字劈”，动作非常标准，这令他的所有同学都惊呆了。

　　73岁练成朝天蹬绝活

　　65岁还能顺利地做出“一字劈”，这连李吉人自己都没想到。这让他受到极大鼓舞，自信心增加不少。

　　2005年，70岁的李吉人在报纸上看到一幅少林童子功朝天蹬的照片，丝毫不服老的他想尝试练练朝天蹬（支撑腿直立站稳，另一腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平）。

　　得知李吉人要去折腾练习朝天蹬，李吉人的爱人不是很赞成：毕竟岁月不饶人，而且做朝天蹬的难度和危险性都非常大。

　　但李吉人说练就练。一开始，由于没有掌握动作要领，李吉人练了很长一段时间，还无法将腿抬至让脚底与头平齐的位置。2008年，李吉人专门去请教武术专家。

　　经专家指点，李吉人终于发现问题出在支撑脚没有靠拢收紧，导致身体重心不稳。经过一番摸索和练习后，李吉人终于在73岁的高龄练成了常人眼里比登天还难的朝天蹬。

　　“其实，有志锻炼不在年高，一个人如果想锻炼身体，任何时候都不会晚！”李吉人说，经常锻炼身体，自己的病痛会减少，手脚会更加灵活，生活质量也提高了，“更关键的是，给子女的压力也会相对减轻一点！”

　　现在，对76岁高龄的李吉人来说，做一字劈叉只是小菜一碟，大鹏展翅也不在话下，朝天蹬也能保持近两分钟。

　　（福州日报记者 曾建兵/文 廖云岚/摄）