■红十字水上救援队员正式着装。

“呛到第一口海水时，千万别慌张，把它咽下，就是自救第一步。吞下海水时，人就能清醒站起来，重新呼吸。”市红十字志愿者水上救生大队队长陈辉雄说。

立秋过后，厦门海边浴场风浪较大，人在水里游泳，被浪打着，容易呛水。“呛水咳嗽容易让人变得慌乱，如果急着把海水吐出来，就没法呼吸，更没法站稳。”陈辉雄说，“勇敢喝下这口海水，在海水中站稳，你就可能不会成为溺水者。”

今年入夏以来，截至8月5日，厦门岛从五缘湾至白城公开水域，溺水者已有13例。救起、排除危险20多例。进入秋天，风浪会更大，忽视海边戏水安全，极易引发新的溺水事故。

那么，遇到紧急情况，如何救人和自救？8月8日下午，记者采访了市红十字志愿者水上救生大队的队员们，当时，他们有24名队员刚刚完成对厦金横渡的救生保障工作。