理念 越低碳越健康

■瘦身型：走出体形和自信

粉红色的休闲T恤，深蓝色的牛仔裤，蓝白色平底帆布鞋，斜挎一个迷你白手袋，充满朝气和活力，这就是小马当天徒步上班的“全副武装”。第一眼见到她时，记者马上对她留下了深刻的印象。

“走路上班三个月，瘦了10斤。”小马乐呵呵地告诉记者。她说，自己的体质是属于那种喝开水都会发胖的人，生性慵懒不喜欢运动的她每天坐在办公室就更少运动了，对此很是苦恼。在同事的建议下开始试着步行上班，谁知坚持走路上班三个月，不仅瘦了下来，脸色也变得更红润、更健康了。“身材苗条了，心态好了，做事情也更有自信了。”

“现在生活条件提高了，平时吃的都是高蛋白和高脂肪的食物，我这腰围都粗了一大圈”，王先生有点无奈地说，今年50多岁的他身体开始慢慢的发福，加上平时上班大部分时间都是坐着，回家后也是长时间坐着看电视，很少有时间会去运动，而这人一旦上了年纪身体也就开始不听使唤了，糖尿病、高血压等“富贵病”开始“找上门”来了。王先生说，走路上下班蛮好的，呼吸着新鲜空气，增大肺活量，更重要的是体重轻了，腰围小了，又找回以前的体型，不那么担心病来袭。

吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥皂，尝试了多种减肥方法而无明显效果的白领女性，越来越多加入到“走班”行列。“像我这样的‘走班族’很多”，小梅是在朋友的带动下步行上下班的，目的都是为了保持身材。半年下来，朋友都说她看上去比以前年轻了，更苗条了，甭提有多高兴了。