进入冬季，是心脑血管疾病多发的季节。据世界卫生组织调查表明，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1700万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因的头号杀手，而导致心脑血管疾病的主要因素就是“高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症”（又称“三高”症）。糖尿病人很容易同时患上高血压或高脂血症，而高脂血又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成“三高”症。北京市开始患“三高”症的平均年龄为50岁左右。这些数字真可谓令人“三高”拍案惊奇。

现今，人们工作、生活压力大，有些人还有吸烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯，因此应大力倡导文明健康的生活方式。更深一步说，改变这种状况和精神文明建设也密切相关：

首先，是人们思想观念上的转变。应该加大宣传力度，营造一种提倡文明健康生活方式的舆论氛围，而且应常抓不懈怠，使人们从“病后忙治疗”到“事前先预防”。“三高”是可以预防和消除的，及早发现和早期诊断非常重要，比如“暴走妈妈”的感人故事就很能说明问题，“暴走妈妈”原先有脂肪肝，经过比较长期的大运动量运动，完全恢复了健康。人们完全可以通过有氧运动、合理饮食控制、戒烟、节酒糖，调节心理心情来预防“三高”症。

第二，要注意工作、饮食、生活习惯的改变，提高文明素质。现在一些岗位的人，比如市场销售人员、村干部、领导干部出于工作应酬，经常大量饮酒、吸烟、吃非常油腻的食物。虽然改变这些状况需要长期的、不懈的、艰苦的努力，但应该树立移风易俗的信心，逐步提高人们的文明素质。举两个例子：今年11月，美国总统奥巴马访华时，国家主席胡锦涛就是用四菜一汤款待他；温家宝总理在中亚访问时，工作再忙也没有忘记到户外场地跑跑步。他们就为我们树立了很好的榜样。

第三，是培养更为文明、健康的生活情趣、兴趣爱好、生活方式。笔者就遇到过邻居昼夜打麻将，路过酒吧街无数年轻人打破生活规律昼夜饮酒，女孩子蹲在小区门口吸烟等不文明、不健康的生活方式。应该通过宣传、沟通、引导等多种方式让这部分人改变生活方式，让他们认识到这并不是城市生活的题中应有之义。比如经常可以看到这样的现象，有很多人年轻时生活没规律，养成了不好的生活习惯，到岁数大了才知道通过运动、写书法、弹奏乐器等健康的兴趣爱好健身，那时往往变得非常被动。

减少“三高”症的发生不仅是卫生系统的事，不能孤立地、片面地看问题，它也是与文明健康的生活方式密切相关，可以说精神文明建设是预防“三高”症的发生的重要抓手。重视精神文明建设对预防疾病的重要作用，建立宣传系统、精神文明建设系统、卫生系统的联动合作机制，可以说是一种创新和发展。

小链接：哪些人容易发生“三高”症呢？除了遗传因素外，当今常见于中年人、老年人、运动量不足、情绪波动较大者、吸烟者、肥胖症、患有某些内分泌疾病、饮食不当(高盐、高糖、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物、酗酒)等等。（贺宏）